ये है जोड़ों के दर्द के लिए हेल्दी ड्रिंक

कई लोगों को जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है, जो उठना बैठना मुश्किल कर देती है। दरअसल 30 की उम्र के बाद जोड़ों में दर्द की समस्या एक आम बात हो जाती है। इसकी वजह है की हमारे जोड़ों में से श्लेष द्रव जिसे देसी भाषा में जोड़ों की चिकनाई भी कहा जाता है कम हो जाती है। और इसके साथ ही कोलेजन भी कम हो जाता है। जो जोड़ों के दर्द का मुख्य कारण होता है। इसके कुछ और भी कारण होते हैं जो आपके दर्द को बढ़ा देते हैं।

आजकल के बिजी लाइफस्टाइल में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते। ऑफिस में या फिर घर में जो लोग वर्क फ्रॉम होम करते हैं बहुत देर तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं। जिसकी वजह से जोड़ (Joints) टाइट हो जाते हैं। और चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है। जिससे छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। लेकिन कुछ उपाय ऐसे भी हैं जो आपके जोड़ों के दर्द (Joint pain) में राहत देते हैं। आज हम एक खास ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जो जोड़ों के दर्द को गायब कर देता है। आइए जानते हैं विस्तार से।

जोड़ों के दर्द के लिए हेल्दी ड्रिंक बनाने की सामग्री Healthy Drinks For Joint Pain

बादाम- 1/2 कटोरी

मखाने- 1 कटोरी

भुने हुए चने- 1/2 कटोरी

सौंठ या ड्राई जिंजर पाउडर – 1/2 चम्मच

अजवाइन- 1 चम्मच

दालचीनी- 1/2 चम्मच

ड्राई खजूर- 5

मिश्री- 1/4 कटोरी

जोड़ों के दर्द के लिए हेल्दी ड्रिंक बनाने की विधि Healthy Drinks For Joint Pain

अगर आपके जोड़ों में बहुत तेज दर्द है तो ये ड्रिंक आपके बहुत काम का है।

आप इसे घर पर बड़ी आसानी से बना सकते हैं।

इसके लिए सबसे पहले एक मिक्‍सर जार में सभी चीजों को डाल लें।

अब सभी चीजों का पाउडर के रूप में मिश्रण तैयार कर लें।

आपका ड्रिंक पाउडर बनाकर तैयार हो गया है, अब आप इसे एयर टाइट बॉक्स में रख दें।

रोजाना सुबह एक चम्मच पाउडर को एक गिलास पानी में डालकर पिएं।

आप इस ड्रिंक को रात में भी पी सकते हैं।

इसका टेस्ट भी बहुत अच्छा होता है, जो कोई भी बड़े आराम से पी सकता है।

कुछ ही दिनों में ये ड्रिंक आपके जोड़ों के दर्द को छूमंतर कर देगी।

अब इसे एक गिलास पानी में 1 चम्मच मिलाकर इसे पिएं।