हैंगओवर को दूर कर फ्रेश एहसास कराएंगे यह घरेलू नुस्खे, किचन में है आसानी से मौजूद

हर कोई पूरी रात पार्टी करने के बाद सुबह को हैंगओवर का शिकार जरूर होता है, ऐसे में हम उस हैंगओवर को दूर करने के लिए किसी-न-किसी समाधान को चुनते है पर अगर पार्टी के बाद सुबह आपको अच्छा महसूस करने में मदद करने के लिए, यहां प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं जो उस हैंगओवर को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

पानी: हैंगओवर का सबसे अच्छा उपाय पानी है। यह न केवल आपको फिर से हाइड्रेट करने में मदद करता है, बल्कि यह आपके पेट पर बहुत अधिक दबाव भी नहीं डालता है। जबकि गर्म पानी पीना अक्सर ठंडे पानी की तुलना में अधिक सुखदायक होता है, बिस्तर पर जाने से ठीक पहले थोड़ा पानी पीने से आपको अगली सुबह होने वाले लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन अगर आप वह कदम चूक गए हैं, तो चिंता न करें। उठते ही अपने आप को फिर से हाइड्रेट करना शुरू कर दें।

टिप: सोने से पहले कम से कम एक गिलास पानी जरूर पिएं। अगर यह संभव नहीं है तो उठते ही एक गिलास गर्म पानी पी लें। यह आपके पाचन तंत्र को शुरू करने में मदद करेगा, आपके शरीर को फिर से हाइड्रेट करेगा और हैंगओवर के लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा। याद रखें कि पूरे दिन पानी की चुस्की लेते रहें ताकि आपके शरीर को आपके द्वारा ली गई सभी शराब के प्रभावों को दूर करने में मदद मिल सके।

नींबू, चीनी और नमक का पानी: हैंगओवर के लिए यह सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है. चूंकि शराब आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स, शर्करा और पानी को सोख लेती है, इसलिए खुद को फिर से हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है। नींबू की साइट्रिक गंध विटामिन सी की उच्च मात्रा के साथ मिलकर आपके शरीर के पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरने में मदद करती है। इसके अलावा, नमक और चीनी खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करते हैं और निर्जलीकरण के लक्षणों को दूर करते हैं।

टिप: नींबू, चीनी और नमक बराबर मात्रा में लें। इसे एक लीटर पानी की बोतल में डालें। पानी में सभी सामग्री को मिला लें और राहत के लिए इस पर घूंट-घूंट करते रहें। हैंगओवर से बचने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप सोने से पहले इस पानी को पी लें। और फिर अपने दिन की शुरुआत इस मिश्रण के एक लंबे गिलास से करें।