7 दिनो में जिद्दी चर्बी को गला देगा ये एक हर्ब, जानिए कैसे करना है सेवन

लाइफस्टाइल: क्या आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं? डाइटिंग और एक्सरसाइज करने के बाद भी क्या आप अपने वजन को कम नहीं कर पा रहे हैं. अगर ऐसा है तो आज हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसी चीज जो आपके वजन को कम करने में आपकी मदद करेगी. हम बात कर रहे हैं शतावरी (Asparagus) की. यह एक फायदेमंद हर्ब है, जिसे जड़ी-बूटियों की रानी भी कहा जाता है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल काफी पुराने समय से किया जा रहा है. यह वजन कम करने के साथ ही कई अन्य रोगों से दूर रखने में भी आपकी मदद कर सकती है. दरअसल बढ़ता हुआ वजन आपको कई बीमारियों से ग्रस्त कर सकता है. यदि आप किसी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से सलाह लेकर इसका सेवन करेंगे तो इससे आपका वजन तेजी से कम होने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं शतावरी कैसे वजन को कम करने में मदद कर सकता है इसके साथ ही इसके सेवन के और क्या फायदे हो सकते हैं और इसका सेवन कैसे करना चाहिए.

शतावरी वजन कम करने में फायदेमंद

आयुर्वेद में शतावरी को वजन घटाने (Asparagus for weight loss) के लिए एक बेहतर विकल्प माना गया है. वजन कम करने के लिए इसका सेवन किसी एक्सपर्ट की सलाह लेकर करें. इसके साथ ही शतावरी ब्लोटिंग को कम करने, शरीर से टॉक्सिन को निकालने और वाटर वेट को कम करने में लाभदायी होती है. यह पेट, हाथों, जांघों, कमर के आसपास जमा चर्बी को भी कम करने में मदद कर सकती है. क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है जो आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी मदद करता है और फाइबर की वजह से यह पेट को लंबे समय तक भरा रखने में भी मदद करता है. ऐसे में आप हाई कैलोरी चीजों के सेवन से बचे रह सकते हैं.