डरावना परन्तु बड़ा ही गुणकारी है यह फल, जाने फायदों के बारें में

ड्रैगन फ्रूट, नाम सुनकर ऐसा लगता है कि ये परियों की कहानी का हिस्सा है। ड्रैगन फ्रूट को पिताया के नाम से भी जाना जाता है। ऊपर से काफी ऊबड-खाबड़ सा दिखने वाला ये फल नाम से भले ही ये फ्रूट डरावना लग रहा हो, लेकिन अंदर से काफी मुलायम और टेस्टी होता है।

कैक्टस की किस्म वाले पौधों से निकलने वाला फूल तीन हफ्तों में ड्रैगन फ्रूट में बदल जाता है। ये रात को ही बढ़ता है, इसलिए इसके फूल को क्वीन ऑफ द नाइट भी कहते हैं। यह हमें बाहर से ख़राब उचा निचा दिखता है लेकिन यह हमारे शरीर को काफी मात्रा प्रोटीन उपलब्ध करता है। यह काफी बीमारियो से मुक्त करता है यह फ्रूट खाने में मुलायम होता है हमें हमारे दैनिक जीवन में इस फ्रूट का काफी मात्रा में उपयोग करना चाहिए। आइये जानते हैं इसके फायदों के बारे में ताकि हमें भी पता चलें आखिर विराट कोहली ने क्यों इसे अपनी डाइट में शामिल किया हुआ हैं।

# स्वास्थ्य संतुलन : ड्रैगन फ्रूट हमारे शरीर को रोग प्रति -रोधक क्षमता में संतुलन बनाये रखने में सहायक होता है इस ड्रैग;न फ्रूट के हमें बहुत से फायदे है इस से हम हमारे शरीर के शुगर को भी कंट्रोल कर सकते है हमें इसका सेवन करने से शुगर की बीमारी दूर होने में काफी फायदा होता है। यह हमारे पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है।

# हार्ट को रखता है हेल्दी : ड्रैगन फ्रूट में काफी कम मात्रा में कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। यही वजह है कि इसे खाने से हार्ट की कोई समस्या पैदा नहीं होती है। ये फ्रूट शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने में भी मदद करता है। ड्रैगन फ्रूट मोनोसैचुरेटेड फैट्स का सबसे बढ़िया स्त्रोत है, जिससे हार्ट अच्छी कंडीशन में बना रहता है। इतना ही नहीं ये बॉडी ब्रेक डाउन को भी बहुत जल्दी रिकवर करता है। इसे खाने से वजन और दांत दोनों स्वस्थ रहते हैं।

# स्किन की देखभाल : इस फ्रूट में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अच्छी होने से यह हमें हमारी स्किन को भी ज्यादा फायदा पहुँचता है इसका रोज़ सेवन करने से यह हमारा बुढ़ापा जल्दी आने से भी रोक देता है, इसमें कुछ मात्रा में शहद मिलाकर लगाने से यह हमें हमारे चेहरे की झुर्रियो को रोकने में भी अच्छा होता है , यह हमारी चेहरे की फाइन लाइन को हटाने से भी काफी मात्रा में लाभदायक होता है।

# दूर करता है जोड़ों का दर्द : सर्दियों में बुजुर्गों को अक्सर गठिया की शिकायत होती है। इसमें सीधा असर जोड़ों पर पड़ता है, जिसकी वजह से चलने-फिरने और उठने की काफी दिक्कत होती है। ड्रैगन फ्रूट के जरिए गठिया में होने वाले दर्द से काफी हद तक निजात पाई जा सकती है।

# बालो के लिए फायदेमंद : यह हमें हमारे बालो के लिए काफी फायदा पहुंचाता है यह हमारे बालो को साफ रखता है इससे हमें इसका जूस निकालकर बालो में लगाने से बहुत फायदा होता है अगर आपके बाल सफ़ेद है तो आपको ड्रैगन फ्रूट का इस्तेमाल करना चाहीये आपको जल्दी ही इसका उपयोग करने से फर्क नज़र आएगा।

# सनबर्न स्किन में पहुंचाता है राहत : अक्सर गर्मियों में सनबर्न की शिकायत आम होती है। तेज धूप में काम करने वाले लोगों की स्किन जलकर काली पड़ जाती है। इसे ठीक करने के लिए ड्रैगन फ्रूट एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है। इस फ्रूट को खीरे के रस और शहद के साथ मिलाकर सनबर्न स्किन पर लगाने से काफी राहत मिलती है।