स्वाद और सेहत का गजब कॉम्बिनेशन है ये फल

साउथ इंडिया में आइस एप्पल नाम का यह फल बहुत फेमस हैं. कई जगहों पर इसे टडगोला के नाम से भी जाना जाता है. आइस एप्पल के सेवन से लू जैसी दिक्कत से आराम मिलता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि आइस एप्पल वजन कम करने में मददगार साबित होता है. इस फल में विटामिन ए, सी, ई और विटामिन के भरपूर मात्रा में पाया जाता है लेकिन ये फल बाजारों से आमतौर पर गायब ही रहता है. इसमें पाए जाने वाले तीनों ही विटामिन शरीर के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं आइए जानते हैं कि आइस एप्पल के और क्या फायदे हैं.

1. आइस एप्पल खासकर गर्मियों के मौसम में मिलता है. इस फल का सेवन उन लोगों को जरूर करना चाहिए जो शरीर का मोटापा कम करना चाहते हैं. ये सुपरफूड वेट लॉस की जर्नी में आपकी मदद कर सकता है और तेजी से आपके शरीर के फैट को कम करता है.

2. गर्मियों में अक्सर देखा जाता है कि लोगों को लू लग जाती है आपको बता दें कि लू लगने के दौरान इसका सेवन करने से आपको लू की दिक्कत में राहत मिलती है. आइस एप्पल शरीर को हाइड्रेटिड रखता है और बॉडी में पानी की कमी नहीं होने देता है.

3. आइस एप्पल में मौजूद पोटैशियम की लीवर डैमेज के खतरे को कम करता है. इसके साथ यह शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करता है.

4. जो लोग अलसर की दिक्कत से परेशान हैं उनके लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि उन्हें अपने डाइट में इस फल को शामिल करना चाहिए. ये जलन को शांत करके अलसर की दिक्कत से आराम देता है.