गर्मी में पेट की समस्या से बचाएगा ये ड्रिंक

गर्मी का मौसम शुरू होते ही पेट की समस्या बढ़ जाती है। तेल मसाले खाने, पानी कम पीने से हिट स्ट्रोक के कारण पेट में जलन, अपच, गैस, दर्द जैसी समस्याएं हो जाती हैं। जब पेट में गैस बनती है तो इससे सिरदर्द की समस्या बढ़ जाती है। इस मौसम में हमें अपने खान-पान का खासा ध्यान रखने की जरूरत होती है। यही वजह है कि डाइटिशियन गर्मी के मौसम में हल्का खाना खाने की सलाह देते हैं, ताकि खाना आसानी से पच जाए।

तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने की सलाह के साथ-साथ पेट को ठंडक देने वाली चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। ऐसे में अगर आप भी गर्मी के मौसम में पेट की गर्मी से परेशान हो जाते हैं और पेट से जुड़ी परेशानियां हो जाती हैं तो हम आपको एक्सपर्ट द्वारा बताए गए एक ऐसे समर ड्रिंक की जानकारी दे रहे हैं जिसे पीने से आपको फायदा हो सकता है. बहुत लाभ। .

ग्रीष्मकालीन पेय सामग्री

नारियल पानी 200 मिली

इलायची पाउडर 1/4 छोटा चम्मच

तुलसी के बीज 1 छोटा चम्मच

गुलकंद 1/2 छोटा चम्मच

समर ड्रिंक कैसे बनाये

इस ड्रिंक को बनाना बहुत ही आसान है। सारी सामग्री को नारियल पानी में मिलाकर चमचे से चलाएं। इसे कुछ देर के लिए फ्रीज करें। आपका डाइजेस्टिव ड्रिंक तैयार है, इसे ठंडा करके पिएं। इससे पेट को काफी ठंडक मिलेगी।

समर ड्रिंक के फायदे

नारियल पानी के फायदे तो हम सभी जानते हैं। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है। यह आंतों की सूजन को कम करता है और पाचन में सुधार करता है। इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है, यह हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। वहीं दूसरी ओर इलायची में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इससे हमारे पेट को आराम मिलता है। गैस और ब्लोटिंग को दूर करने के लिए यह बहुत फायदेमंद होता है। गुलकंद एक प्राकृतिक प्रदूषण कारक है जो एसिडिटी को कम करके हमारे पाचन में सुधार करता है, पेट को ठंडा करता है।