गर्मियों में बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए बेस्‍ट है ये ड्रिंक

एक कप चाय आपको अंदर से तरोताजा कर देती है। आज हम आपको गर्मियों की चाय की ऐसी रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसे पीने के बाद आपको गर्मी का अहसास होगा। गर्मियों में भी अपनी प्यास बुझाने के लिए एक गिलास मसालेदार आइस टी एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। आप अदरक और पुदीने वाली इस खास आइस टी को ट्राई कर सकते हैं। जो आपको अंदर से तरोताजा कर देगा।

इस साधारण चाय को बनाने के लिए आपको बस अदरक, पुदीने के पत्ते, टी बैग्स, नींबू चाहिए। इसे सिर्फ 10 मिनट में बनाया जा सकता है। अदरक आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा है। यह तनाव और चिंता को भी कम करता है। इसलिए आमतौर पर लोग अदरक वाली चाय पीते हैं। पुदीना दिमाग को शांत करने का काम करता है। साथ ही यह पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है। नींबू विटामिन से भरपूर होता है और शरीर को डिटॉक्स करता है। इसके अलावा यह शरीर को कई तरह के इंफेक्शन से भी बचाता है।

इस आइस टी को बनाने के लिए एक पैन लें और उसमें सोडा डालें। फिर इसे कुछ देर तक उबालें। पैन को गैस से उतार लें। फिर उसमें टी बैग्स डाल दें। टी बैग को कुछ देर के लिए भिगो दें। एक बार मिश्रण सामान्य कमरे के तापमान तक पहुँच जाता है। टी बैग्स निकालें और चाय में पुदीने की पत्तियां डालें। ड्रिंक को कुछ देर के लिए फ्रिज में रख दें।

अगला, एक सर्विंग ग्लास लें, एक छलनी का उपयोग करके चाय डालें। फिर नींबू का रस और शहद मिलाएं। कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और पुदीने की पत्तियों और नींबू के टुकड़े से सजाएँ।