अंदर साँस खीचकर पतला दिखना पैदा कर सकता है यह बड़ी बीमारी

कई महिलाएं और पुरुष अपने बढ़े हुए पेट के कारण अपने पसंदीदा कपड़े नहीं पहन पाते हैं। निकला हुआ पेट भद्दा दिखता है. इसीलिए अक्सर लोग पतला दिखने के लिए पेट को सिकोड़ते हैं, जिससे पेट पर दबाव पड़ता है। यदि आप अक्सर अपना पेट अंदर करने के लिए इस तकनीक को आजमाते हैं, तो अब सावधान होने का समय है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसे जबरदस्ती आपके पेट में डालने की कोशिश आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।

न्यूयॉर्क पोस्ट की रिपोर्ट के मुताबिक, पेट पर दबाव डालने और पेट को सिकोड़ने से सांस लेने में रुकावट आ सकती है। इसके अलावा, पेल्विक फ्लोर वीक भी हो सकता है जिससे यौन रोग संबंधी समस्याएं होने की संभावना बढ़ सकती है। जब आप पेट को अंदर लेने के लिए सांस लेते हैं तो इसका डायाफ्राम पर बुरा असर पड़ता है। जब आप सांस लेते हैं तो डायाफ्राम नीचे की बजाय ऊपर की ओर बढ़ता है। इसकी वजह से सांस लेने का पैटर्न बिगड़ सकता है।

पेल्विक फ्लोर पर बुरा असर

पेट में सांस लेते समय पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में दबाव बनता है। इससे पेल्विक फ्लोर कमजोर हो जाता है। इसके अलावा, आसन संबंधी समस्याएं भी होती हैं और पीठ और गर्दन में गंभीर दर्द हो सकता है। जब पेट की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है, तो सारी ऊर्जा एक क्षेत्र तक ही सीमित हो जाती है। आपको कंधे, गर्दन और पीठ में दर्द का अनुभव हो सकता है। पेट के अंदर दबाव डालने की प्रक्रिया को मेडिकल भाषा में ऑवरग्लास सिंड्रोम कहा जाता है।

पतला दिखने के लिए कभी न करें ये काम

ऐसे बहुत से लोग हैं जो पतला दिखने के लिए अपने पेट पर दबाव डालते हैं और इसे जबरदस्ती करने की कोशिश करते हैं। ये काम वो लोग ज्यादा करते हैं जो पेट की चर्बी से परेशान रहते हैं. अगर आप भी ये काम बार-बार करते हैं तो आज से ही इसे करना बंद कर दें। क्योंकि स्वस्थ और रोगमुक्त रहना बहुत जरूरी है।