नाइट या मॉर्निंग पर्सन जानिए कौन सी लाइफस्टाइल ज्यादा खतरनाक,

आजकल रात और सुबह का इंसान जैसे शब्द बहुत ही आम होते जा रहे हैं। क्या आप जानते हैं कि वे क्या हैं या जीवन में उनकी क्या भूमिका है। दरअसल, व्यक्तित्व, गतिविधियों और शारीरिक गतिविधियों के आधार पर चिकित्सा विज्ञान ने लोगों को दो भागों में बांटा है। सुबह हो या दिन व्यक्ति और रात व्यक्ति। वे लोग मॉर्निंग पर्सन कहलाते हैं, जिनका दिमाग दिन के ज्यादातर वक्त सक्रिय रहता है। सुबह जल्दी उठने वाले इसी श्रेणी में आते हैं। वहीं, रात के समय व्यक्ति की प्रोडक्टिविटी शाम या रात में सबसे ज्यादा होती है। वे रात को देर से सोते हैं और सुबह बहुत देर से उठते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह आपके व्यक्तित्व, स्वास्थ्य और खान-पान को प्रभावित करता है। आइए जानते हैं इसके बारे में...

रात व्यक्ति मौत के खतरे में है

इससे जुड़े एक शोध में बताया गया है कि 'नाइट पर्सन' के लिए मौत का खतरा ज्यादा होता है। ऐसे लोग शराब और सिगरेट के अधिक आदी होते हैं। इनमें कई पुरानी बीमारियां देखी गई हैं। इसलिए इस व्यक्तित्व के लोगों को सावधान रहना चाहिए।

रात के इंसान की उम्र कम क्यों होती है

रात के व्यक्ति का जीवन दिन के व्यक्ति की तुलना में बहुत कम होता है। ऐसा उनकी आदतों और जीन्स की वजह से होता है। दरअसल, शरीर के अंदर एक घड़ी काम करती है, जो सोने से लेकर जागने तक एक चक्र की तरह चलती है और हमारे जीवन के कई पहलुओं को नियंत्रित करने का काम करती है। यह प्रकाश में अधिक क्रियाशील रहता है। इसलिए जब भी अंधेरा होता है तो हमें नींद आने लगती है और हम दिन में सक्रिय हो जाते हैं। एक अध्ययन में बताया गया है कि रात में सोने वाले व्यक्ति में डिले स्लीप फेज डिसऑर्डर पाया गया है। इन लोगों में CRY1 नाम के जीन में जेनेटिक चेंज होता है। इस वजह से नींद तय समय से देर से आती है।

रात के समय व्यक्ति की मृत्यु जल्दी क्यों हो सकती है

इस शोध में शामिल शोधकर्ताओं ने दोनों तरह के लोगों की आदतों का विश्लेषण किया। उसने बताया कि रात के समय धूम्रपान करने की आदत अधिक होती है, जिससे उसकी मौत जल्द हो सकती है। क्रोनोबायोलॉजी इंटरनेशनल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि 37 साल तक 23,000 से ज्यादा लोगों के स्वास्थ्य और जीवनशैली की जांच करने पर पता चला कि इसमें शामिल 8700 से ज्यादा लोगों की मौत हुई थी। उनमें से ज्यादातर रात के व्यक्ति थे। उन्हें शराब और सिगरेट की ज्यादा लत थी।

रात का व्यक्ति शराब और धूम्रपान क्यों करता है?

शोधकर्ताओं का कहना है कि यह स्पष्ट नहीं है कि रात के लोगों में धूम्रपान और शराब पीने की अत्यधिक आदत कहां से आती है, लेकिन नींद की कमी के कारण यह शुरू हो सकता है। समय के साथ यह आदत बन जाती है और गंभीर समस्याओं का कारण बन जाती है। हालांकि, शोध से यह भी पता चला है कि जीवनशैली में सुधार कर इसके जोखिम को भी कम किया जा सकता है।