इन सब्जियों से हो सकते हैं आपको कई साइड इफेक्ट्स!

रोजाना हम खाना पकाने के लिए कोई न कोई सब्जी खरीदतें है। वैसे तो सब्जियों का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। मगर कुछ सब्जियां ऐसी होती है जिनके सेवन से आपको साइड इफेक्ट्स हो सकते है। इन सब्जियों को आपकों थोड़ा संभलकर खाना चाहिए। अगर आपको साइड इफेक्ट्स से बचना है। सबसे पहले बात करते है फूलगोभी की।

वैसे तो फूलगोभी को हेल्दी सब्जियों में गिना जाता है। लेकिन फूलगोभी ज्यादा खाने से आपको कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। यह आपके शरीर में पाचन की समस्याओं को बढ़ा सकती है। इससे आपको एसिडिटी और सूजन जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप इसको कच्चा भी खा लेते है तो यह आपके पेट में दर्ज कर सकती है।

मशरूम एक ऐसी सब्जी है कि लोग इसको बड़े स्वाद के साथ खाते है। वैसे तो इसके बहुत सारे फायदे है। लेकिन अगर आपको एलर्जी जैसी कोई बीमारी है तो उस समय आपको मशरूम खाने से बचना चाहिए। ऐसे में अगर आप मशरूम खाते है तो आपको स्किन प्रॉब्लम हो सकती है।

वैसे हम सबको लगता है कि गाजर का कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होता है। गाजर को आप कच्चा भी खा लेते है। लेकिन कुछ विश्लेषकों का मानना है कि गाजर का ज्यादा मात्रा में सेवन करना आपको भारी पड़ सकता है। क्योंकि गाजर में केरोटीन काफी होता है। अगर आप ज्यादा मात्रा में गाजर का सेवन करते है तो आपकी स्किन पीली पड़ सकती है।