डिप्रेशन और हार्ट अटैक के खतरे को कम करती हैं ये दो आदतें

अवसाद से पीड़ित लोगों में हृदय रोग विकसित होने का जोखिम कम से कम 72 प्रतिशत बढ़ जाता है। लेकिन एक रिपोर्ट के अनुसार, मनोवैज्ञानिक उपचारों के माध्यम से अवसाद का प्रबंधन हृदय रोग के जोखिम को नियंत्रित करने से जुड़ा हुआ है। यह खोज महत्वपूर्ण है क्योंकि हृदय रोग दुनिया भर में सभी मौतों का 32 प्रतिशत प्रतिनिधित्व करता है।

हेल्थ फाउंडेशन ऑफ इंडिया के प्रतिष्ठित प्रोफेसर डॉ. के श्रीनाथ रेड्डी ने कहा कि इस पर्यवेक्षणीय अध्ययन से पता चलता है कि भावनात्मक संचार और आत्मविश्वास निर्माण जैसे मनोवैज्ञानिक समर्थन हृदय संबंधी जोखिम को कम कर सकते हैं।

दिल और दिमाग के बीच की कड़ी लंबे समय से स्थापित है। अब जो उभर रहा है वह इस बात का प्रमाण है कि मनोचिकित्सा संबंधी हस्तक्षेप एक मरीज में पहली या दूसरी हृदय संबंधी घटना को रोकने में बहुत मदद कर सकते हैं। एक मनोवैज्ञानिक का कहना है कि अचानक दिल का दौरा पड़ना मरीज और परिवार के लिए काफी दर्दनाक हो सकता है। गंभीर बीमारी, उच्च चिकित्सा व्यय और भविष्य के डर वाले रोगी को अवसाद का खतरा होता है। यह भी व्यापक रूप से ज्ञात है कि काम पर अत्यधिक तनाव और गुस्सा किसी के हृदय स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

बात करना और सुनना चिकित्सा

एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि मनोवैज्ञानिक उपचार के साथ अवसाद का प्रबंधन हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। यह खोज महत्वपूर्ण है क्योंकि हृदय रोग सभी मौतों का 32 प्रतिशत है। अध्ययन से पता चलता है कि सहानुभूतिपूर्ण संचार और आत्मविश्वास बढ़ाने वाली बातें अवसाद को कम कर सकती हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती हैं।