ओवरथिंकर पार्टनर को सपोर्ट करने में मदद करेंगे ये टिप्स

हम सभी ने बचपन से यही सुना है कि किसी भी काम को बेहद सोच-समझकर करना चाहिए। लेकिन किसी भी चीज की अति क्षति का कारण बनती है। ऐसा ही कुछ आपकी सोच के साथ भी है। जब आप किसी भी बात को लेकर बहुत अधिक सोचते हैं तो इससे आप खुद के लिए ही परेशानी खड़ी कर लेते हैं। इसका असर सिर्फ आपकी जिन्दगी ही नहीं, बल्कि रिश्तों पर भी पड़ता है।

एक ओवरथिंकर पार्टनर से डील करना इतना भी आसान नहीं होता है। अगर आपका पार्टनर ओवर थिंकर है, तो ऐसे में वह हर छोटी-छोटी बात को मुद्दा बना देता है। इतना ही नहीं, वह हर बात को लेकर बहुत अधिक परेशान हो जाता है। जिससे रिश्ते में प्रॉब्लम्स क्रिएट होती है। इसलिए, यह आपकी जिम्मेदारी होती है कि आप अपने पार्टनर को सपोर्ट करें और उसे इस सिचुएशन से डील करना सिखाएं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि आप अपने ओवरथिंकर पार्टनर को किस तरह सपोर्ट कर सकते हैं-

सुनें उनकी बात

जो इंसान ओवरथिंकर होता है, वह हर छोटी-छोटी बात को लेकर बहुत अधिक सोचता है। इतना ही नहीं, वह अपनी बातें जल्दी से किसी से शेयर नहीं करता है। जिससे वह और भी अधिक परेशान होता है। इसलिए, अपने पार्टनर (बेटर पार्टनर बनने के टिप्स) को सपोर्ट करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप उनकी बात सुनें। जब वे खुद को एक्सप्रेस कर पाते हैं तो इससे वे खुद को लाइट महसूस करते हैं। जब भी आप उनकी बात सुनें तो कभी भी उन्हें क्रिटिसाइज करने की कोशिश ना करें। इससे वह अपनी बात आपसे शेयर नहीं कर पाएंगे।

हो सकता है कि अपने पार्टनर की बात सुनकर आपको ऐसा लगे कि वह बहुत अधिक सोच रहे हैं। ऐसे में उन्हें सीधे ही जज ना करें, बल्कि उनकी भावनाओं का सम्मान करें। उनके सामने यही दर्शाएं कि आप उनकी भावनाओं का सम्मान करते हैं और वे जो भी सोच रहे हैं, वह गलत नहीं है। साथ ही साथ उन्हें यह भी आश्वस्त करें कि आप उनके लिए मौजूद हैं।

प्राथमिकता तय करने में करें मदद

जो लोग ओवरथिंकिंग करते हैं, वे अक्सर किसी भी फैसले को लेने में काफी कठिनाई महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि वे अपनी प्राथमिकताएं तय नहीं कर पाते हैं और ऐसे में वे बहुत अधिक कन्फ्यूज हो जाते हैं। इसलिए, उन्हें सपोर्ट करने के लिए आप उन्हें उनकी प्राथमिकताएं तय करने में मदद करेंगे। हो सकता है कि वे असमंजस में हों, लेकिन आप उन्हें सभी पॉसिबिलिटीज के बारे में बताएं और समझाएं। इससे उन्हें छोटे-छोटे डिसिजन लेने में काफी मदद मिलेगी।

हॉबीज में हों शामिल

अगर आपका पार्टनर ओवरथिंकर है तो ऐसे में कोशिश करें कि आप अपने पार्टनर के साथ ऐसी एक्टिविटीज में शामिल हों, जो उन्हें खुश करे। मसलन, आप अपने पार्टनर के साथ उनकी हॉबीज में शामिल हों या फिर उन्हें अपने करीबियों के साथ समय बिताने का मौका दें। इस तरह की एक्टिविटीज उन्हें बहुत अधिक सोचने से रोकने में मदद करते हैं और इससे वे अधिक खुश रहते हैं।

रखें थोड़ा सब्र

अगर आपका पार्टनर एक ओवरथिंकर है तो ऐसे में उन्हें हैंडल करना आपके लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इतना ही नहीं, आप उनसे ओवरनाइट बदलने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। हमेशा ध्यान रखें कि एक ओवरथिंकर को बदलने में काफी वक्त लग सकता है। इसलिए, एक पार्टनर के रूप में आप थोड़ा सब्र रखें। हो सकता है कि उनका अटपटा व्यवहार आपको परेशान करे, लेकिन ऐसे में आपको थोड़ा समझदारी दिखाने की जरूरत है।

एक्सपर्ट की लें मदद

अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आपके पार्टनर के ओवरथिंकिग नेचर के कारण ना केवल आपका रिश्ता, बल्कि उनकी लाइफ भी प्रभावित हो रही है तो ऐसे में एक्सपर्ट की मदद लेना अच्छा विचार हो सकता है। आपके सपोर्ट के बाद भी अगर उनके व्यवहार में बदलाव नहीं आ रहा है तो मेंटल हेल्थ प्रोफेशनल की मदद से आप चीजों को अधिक आसान बना सकते हैं। आप देखेंगे कि एक्सपर्ट की मदद लेने के बाद उनके व्यवहार में धीरे-धीरे काफी बदलाव आएगा।

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