आसानी से हैंगओवर से छुटकारा दिलाएगी ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | न्यू ईयर (New Year 2022) सेलिब्रेशन का टाइम है और इस खास मौके पर भला पार्टी कौन नहीं करेगा. इस मौके पर दोस्तों और परिवार के साथ लोगों के नए-नए प्लान बनने शुरू हो जाते हैं. न्यू पार्टी के लिए कोई पब जाता है तो कोई घर पर ही जश्न मनाने का फैसला करता है. बीते साल ज्यादातर लोगों को घर पर ही न्यू ईयर सेलिब्रेट करना पड़ा था, लेकिन इस बार आप कुछ पाबंदियों के साथ न्यू ईयर पार्टी (New year party) सेलिब्रेट कर सकत हैं. वहीं पार्टी में खूब मस्ती के लिए अल्कोहल का सेवन भी कुछ लोगों की पसंद होती है, लेकिन इसके बाद ज्यादातर लोगों को हैंगओवर (Hangover) सबसे ज्यादा परेशान करता है.

पार्टी के दौरान ज्यादा अल्कोहल लेने से शरीर की पर असर पड़ता है जिसकी वजह से थकान, आलस, डिहाइड्रेशन, जी मिचलाना, सिरदर्द और मांसपेशियों में खिंचाव जैसी परेशानियां होती हैं. इस बार भी अगर न्यू ईयर पर अगर आपका प्लान पार्टी, मस्ती और शोरशराबे का है तो यहां जानिए कुछ ऐसी चीजों के बारे में जो आपको बहुत आसानी से हैंगओवर से छुटकारा दिला देंगी.

नींबू पानी

हैंगओवर को दूर करने में नींबू पानी सबसे कारगर माना जाता है. रात में पार्टी के बाद सोने से पहले नींबू पानी जरूर पीएं. इसे बनाने के लिए हल्के गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और पीकर सो जाए. इससे सिरदर्द में आराम मिलेगा और उल्टी, दस्त की संभावना भी कम हो जाएगी.

खूब पानी पीएं

अगर आपको हैंगओवर को दूर करना है तो सुबह उठने के बाद सबसे पहले खूब पानी पीजिए. दरअसल अल्कोहल शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या कर देती है. इससे शरीर के विषैले तत्व भी बाहर निकल जाएंगे और आपको काफी राहत महसूस होगी. इसलिए पानी पीने में कोई कोताही न करें.

अदरक-शहद की ब्लैक टी

सुबह उठते ही अदरक और शहद की ब्लैक टी पीएं. अदरक पेट की प्रॉब्लम्स को दूर करेगी वहीं शहद से चाय का टेस्ट बेहतर हो जाएगा. इससे आपका सिरदर्द दूर होगा और आराम भी काफी मिलेगी. आप चाहे तो अदरक का रस भी पी सकते हैं.

नारियल पानी

अगर हैंगओवर के चलते आपको उल्टियां आ रही हैं तो इसे रोकने के लिए नींबू का सेवन करें. जब उल्टी रुक जाए तो नारियल पानी पीएं. इससे शरीर में पानी की कमी जल्दी पूरी होगी. कहा जाता है कि शरीर में पानी की कमी होने के कारण भी हैंगओवर बढ़ जाता है. इसलिए नारियल पानी जरूर पीएं.

दही खाएं

दही में मौजूद एसिड पेट की परेशानियों को दूर करने में मददगार होता है. हैंगओवर के कारण मुंह का स्वाद भी बिगड़ जाता है ऐसे में दही की खटास आपके मुंह का स्वाद सही करने में मदद करेगी. दही को नशा उतारने में भी फायदेमंद माना जाता है.