ग्रीन टी पीने के ये तीन जबरदस्त फायदे....

जनता से रिश्ता वेब डेस्क। क्या आप जानते है ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती हैं. अगर हम नि​यमित ग्रीन टी पीएंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे. यह सेहत के लिए फायदेमंद मानी गई है. इसको पीने से कई रोगों का खतरा कम होता है. ये वजन घटाने से लेकर हार्ट के रोगों को कम करने में सहायक है. ग्रीन टी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है. जो पाचने के लिए भी सहायक है. एक अध्ययन के अनुसार ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स मौजूद होते हैं, जो कैंसर की जोखिम को कम करते हैं. तो, आइये जानते है ग्रीन टी के सेहत लाभ के बारे में…

डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद:

ग्रीन टी बेहद फायदेमंद होती हैं. इसमें पॉलिफैनोल्स और पोलिसच्चराइड्स पाए जाते हैं, जो डायबिटीज में सहायक है. ग्रीन टी रक्त शर्करा के स्तर स्थिर बनाए रखने में सहायता करती है.

मोटापा होगा कम:

अगर आप ​नियमित ग्रीन टी पीएंगे तो इससे मोटापा कम हो सकता है. इसको पीने से बॉडी में जमे फैट्स कम हो सकते हैं. ये शरीर के मेटाबॉलिज्म प्रोसेस को बढ़ाती है. जिससे मोटापा कम हो सकता है. वजन कम करने के लिए इसको नियमित पीजिए.

कोलेस्ट्रॉल होगा कम:

अगर आप नियमित ग्रीन टी पीएंगे तो इससे कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है. साथ ही ये गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करती है. इसके नियमित सेवन से हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है.