वजन कम करने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए फायदे मंद है, ये तीन स्वादिष्ट सूप

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सूप सेहत के लिए फायदेमंद और हल्का होता है. ये वजन घटाने में मदद करता है. ये इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है. आप इन तीन सूप के जरिए अपना वजन घटा सकते हैं और इम्युनिटी बढ़ा सकते हैं.

कद्दू लहसुन का सूप - पेट के लिए हल्का और पचने में आसान, कद्दू कम कैलोरी वाला सूप है. इसमें हल्दी और लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है.

हरी पत्तेदार सब्जियों का सूप - हरी पत्तेदार सब्जियों से बना सूप विटामिन ए, सी, ई और बी से भरपूर होता है. इसमें फाइबर और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं. पोषण से भरपूर और कैलोरी में कम, पालक, ब्रोकोली और केल जैसी हरी सब्जियां वजन घटाने में मदद करती हैं.

चिकन सूप - अगर आप बीमार हैं तो एक कटोरी चिकन सूप का सेवन कर सकते हैं. ये गले की खराश से लेकर बहती नाक को रोकने में मदद करता है.

प्रोटीन से भरपूर चिकन सूप वजन घटाने में मदद करता है. इसमें मौजूद अदरक और लहसुन में संक्रमण से लड़ने वाले गुण होते हैं. ये सूप आपको हाइड्रेटेड रखता है, जो सर्दी और फ्लू होने पर जरूरी है.