गर्भावस्था के दौरान इन बातों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

लाइफस्टाइल: यदि आप एक स्वस्थ और पूर्ण गर्भावस्था का आनंद लेना चाहती हैं तो आपको कई बातों का ध्यान रखना होगा। जब अन्य कारक शामिल होते हैं क्योंकि स्वस्थ भोजन, आराम करना और कुछ शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होना पर्याप्त नहीं है।

गर्भवती होने पर बड़े-बुजुर्ग कई तरह की सावधानियां बरतने की सलाह देते हैं। उनका मिशन माँ के बच्चे के स्वास्थ्य और सुरक्षा को बनाए रखना है। ऐसी कई चीजें हैं जिनका ध्यान रखना चाहिए, जैसे कि खाना, दिन भर संक्षिप्त शारीरिक गतिविधि में शामिल होना और सोना, लेकिन इनके अलावा, अन्य चीजें भी हैं जिन पर आपको इस समय ध्यान देना चाहिए। किसी भी लापरवाही से आपके बच्चे को भी ख़तरा हो सकता है.

पालतू जानवरों से दूरी

हालाँकि कई महिलाएं कुत्तों और बिल्लियों को पसंद करती हैं, लेकिन सलाह दी जाती है कि जब आप गर्भवती हों तो उनसे दूरी बनाए रखें। यदि घर में पालतू जानवर हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें साफ रखा जाए, लेकिन उन्हें स्वयं साफ करने से बचें। उस क्षेत्र को साफ़ करते रहें जहाँ आप अपना अधिकांश समय बैठने या सोने में बिताते हैं, खासकर यदि आपके घर में बिल्लियाँ हैं। बिल्ली का मल खतरनाक परजीवी फैला सकता है। इसके परिणामस्वरूप कभी-कभी गर्भपात, मृत बच्चे का जन्म या बच्चा विभिन्न प्रकार की बीमारियों के साथ पैदा हो सकता है।

धूम्रपान से परहेज

गर्भपात या शीघ्र प्रसव से बचने के लिए गर्भवती होने पर हर कीमत पर धूम्रपान से बचें। जितना हो सके, स्वयं धूम्रपान करने से बचें और धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों से दूरी बनाए रखें। दोनों ही स्थितियां गर्भवती मां और अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक हैं।

शराब से परहेज

शराब का सेवन गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए भी बहुत हानिकारक होता है। गर्भवती माताओं को भी शराब से पूरी तरह बचना चाहिए। बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर संभावित प्रभाव के परिणामस्वरूप। आनुवंशिक रोग और मानसिक विकलांगता दोनों ही बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान शराब के सेवन से भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम हो सकता है। इसके अलावा, बच्चा कटे होंठ के साथ पैदा हो सकता है। बच्चे को हृदय या आँख से संबंधित समस्याएँ हो सकती हैं। किसी भी प्रकार के नशे का सेवन बिल्कुल भी न करें। इसके अतिरिक्त, गर्भवती होने पर डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएँ लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

तेज़ गंध से दूरी

गर्भवती होने पर घरेलू पेंट थिनर और क्लीनर का उपयोग करने से बचें। उनकी तीखी गंध के परिणामस्वरूप प्रसूति संबंधी जटिलताएँ हो सकती हैं। पहले तीन महीने महत्वपूर्ण होते हैं, इसलिए यदि आपको इस दौरान कोई असुविधा महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। इस संबंध में असावधानी बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर की सलाह के बिना खुद से इलाज करना आपके और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है।