नज़र आये ये लक्षण हो सकते हैं एनीमिया के संकेत, ऐसे करें बचाव

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बहुत कम हो जाता है। बच्चों में एनीमिया एक आम समस्या है। शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं मिल पाता है। एनीमिया से पीड़ित बच्चे में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं होता है। हीमोग्लोबिन एक लौह युक्त प्रोटीन है जो लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है। इससे शरीर के हर हिस्से को ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है।

बच्चों में एनीमिया. न केवल महिलाएं एनीमिया की शिकार होती हैं, बल्कि कई मामलों में इसका असर छोटे बच्चों पर भी पड़ता है, खासकर समय से पहले जन्मे बच्चे और वे बच्चे जो जन्म के बाद बहुत कमजोर होते हैं।

एनीमिया में, शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं करता है, जिससे रक्त की कमी हो जाती है। भारत में 5 वर्ष से कम उम्र के 67% से अधिक बच्चे एनीमिया से पीड़ित हैं। यह बीमारी न सिर्फ इम्यून सिस्टम को कमजोर करती है, बल्कि सोचने, समझने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर भी असर डालती है। आज के लेख में हम बच्चों में एनीमिया के कारण, लक्षण और बचाव के तरीकों के बारे में अधिक जानेंगे।

बच्चों में एनीमिया के लक्षण

अक्सर एनीमिया के लक्षणों को लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाता है, जिससे समस्या काफी गंभीर हो सकती है।

- थकान और कमजोरी बच्चों में एनीमिया के सबसे आम लक्षण हैं।

जब एनीमिया दूर हो जाता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिससे बच्चे अधिक बार बीमार पड़ते हैं।

एनीमिया के कारण बच्चे बेचैन और चिड़चिड़े भी हो सकते हैं।

- किसी भी गतिविधि के बाद आपको सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है।

- चेहरे और त्वचा का रंग पीला और सफेद होता है।

बच्चों में एनीमिया के कारण

एनीमिया रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की आवश्यक मात्रा की कमी के कारण होता है, लेकिन इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।

लाल रक्त कोशिकाएं नहीं बनती हैं क्योंकि उनमें पर्याप्त फोलेट, विटामिन बी12 या विटामिन सी नहीं होता है। समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं और जन्म के समय कम वजन वाले शिशुओं में भी एनीमिया का खतरा होता है।

एनीमिया का इलाज

ये उपाय बच्चों में एनीमिया से निपटने में मदद करते हैं

- अपने बच्चे को आयरन की कमी न होने दें। हालाँकि, अधिक मात्रा लेने से बचें।

- हरी सब्जियां, कस्टर्ड सेब, दालें, मेवे और बीज, अंडे और मांसाहारी खाद्य पदार्थों में पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है, इसलिए इन्हें अपने बच्चे के आहार में शामिल करें। इससे आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है।

अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर नींबू, संतरा, कीनू, सीताफल, टमाटर और स्ट्रॉबेरी शामिल करें। इससे शरीर आयरन को बेहतर तरीके से अवशोषित कर पाता है।

उच्च जोखिम वाले बच्चों में, प्रारंभिक जांच के माध्यम से एनीमिया का पता लगाया जा सकता है।