Life Style : हृदय को स्वास्थ्य बनाए रखे केशर की ये पत्तिया

Life Style लाइफ स्टाइल : एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और कई औषधीय गुणों से भरपूर केसर स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसे अपने आहार में शामिल करने से न केवल पाचन में सुधार होता है, बल्कि नींद की समस्या और अवसाद से भी राहत मिल सकती है। सिर्फ दूध या पानी ही नहीं, इसे कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है. आइए हम आपको बताते हैं कि केसर का सेवन आपके दिल, त्वचा से लेकर आंखों तक सब पर कैसे असर डाल सकता है। नींद की समस्या के लिए केसर का सेवन बहुत फायदेमंद पाया गया है। हम आपको बताते हैं कि इसमें एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव होता है जो न केवल नींद में सुधार करता है बल्कि अवसाद जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है। ऐसे में आप सोने से पहले केसर वाला दूध पी सकते हैं।

केसर का सेवन Consuming saffron उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है जो अक्सर पेट फूलने और हाइपरएसिडिटी से पीड़ित रहते हैं। आपकी जानकारी के लिए हम आपको बताना चाहेंगे कि इसमें कई विशेष औषधीय गुण होते हैं जो पाचन संबंधी समस्याओं से बचाते हैं। खाने के अलावा इसका सेवन दूध में डालकर भी किया जा सकता है।

आजकल, लोग कम उम्र से ही कम दृष्टि की समस्या से जूझते हैं। ऐसे में केसर को अपने आहार में शामिल करने से न केवल आंखों की जलन और खुजली को कम करने में मदद मिल सकती है, बल्कि दृष्टि में भी सुधार हो सकता है। ऐसा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण होता है।

हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी केसर बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। आपको बता दें कि इसका सेवन करने से न सिर्फ खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है बल्कि ब्लड प्रेशर को भी कुछ हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

केसर के सेवन से मूड भी अच्छा किया जा सकता है. खासतौर पर महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान इसके इस्तेमाल से मूड स्विंग, खाने की लालसा, थकान और कमजोरी से काफी राहत मिल सकती है।