आँख में गुहेरी होने पर काम आएंगे ये उपाय

आँख में गुहेरी का घरेलू इलाज जो इस प्रकार हैं:

गुलाब के जल से धोना: आँख को गुलाब के जल से धोने से गुहेरी में राहत मिलती है। इसके लिए एक छोटी बोतल में गुलाब का जल ले और उसे आँख में डालें। इसे आप दिन में दो या तीन बार कर सकते हैं।

आँखों को ठंडा रखें: आँखों को ठंडा रखने से गुहेरी में बहुत लाभ मिलता है। इसके लिए एक कप पानी में बर्फ का टुकड़ा डालें और इसे आँखों पर ठंडा करें। इसे आप रोजाना दो या तीन बार कर सकते हैं।

टी बैग का उपयोग: टी बैग में मौजूद टैनिक एसिड, कैफीन और फेनोल आँख की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। एक टी बैग को गर्म पानी में भिगो दें और उसे फिर आँखों पर रखें। इसे आप दो या तीन बार कर सकते हैं।

अलसी के बीज: अलसी के बीजों में विटामिन ई और ऑमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं जो आँख की समस्याओं को दूर मदद करते हैं। इसके लिए एक चम्मच अलसी के बीज को एक कप पानी में भिगो दें। इसे रात में सोते समय खाएं।

चंदन-चंदन का उपयोग अक्सर गर्मी से होने वाली समस्याओं जैसे गुहेरी के इलाज के लिए किया जाता है। इसका कूलिंग इफेक्ट होता है, जो गुहेरी को ठीक करने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रभावित जगह पर चंदन का लेप लगाया जाता है, जिससे गर्मी दूर हो जाती है। इससे 2 दिनों में गुहेरी ठीक हो जाएगी।

आँखों के लिए विशेष आहार: आँखों के लिए विशेष आहार बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन ए, सी और ई, जिंक, सेलेनियम और ऑमेगा-3 फैटी एसिड आँखों के स्वस्थ विकास और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसलिए, अपने आहार में सेब, गाजर, स्पिनेच, संतरे, मटर, अंडे, मछली और नट्स जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।