ये समस्याएं शरीर में प्रोटीन की कमी के कारण होती हैं, नज़रअंदाज़ भूलकर भी न करें

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इन्हीं में से एक है प्रोटीन। यह एक ऐसा आवश्यक पोषक तत्व है जो न केवल मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है बल्कि त्वचा, एंजाइम और हार्मोन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इतना ही नहीं, यह शरीर के सभी ऊतकों के लिए आवश्यक है। आपको बता दें कि जब शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है तो व्यक्ति को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में हम आपको यहां बताएंगे कि प्रोटीन की कमी से व्यक्ति को किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है? आइए जानते हैं।

ये समस्याएं शरीर में प्रोटीन की कमी के कारण होती हैं

* हड्डियों का कमजोर पड़ना

ज्यादातर लोग इसे मसल मास या वजन से जोड़कर शरीर में प्रोटीन की कमी देखते हैं, लेकिन प्रोटीन की कमी हड्डियों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है और कमजोर भी हो सकती है। जब शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है तो मामूली चोट लगने पर भी हड्डियां टूटने का खतरा रहता है।

* फैटी लीवर की दिक्कत होना

प्रोटीन की कमी भी लीवर को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। जिससे लेवल सेल्स में फैट बढ़ने लगता है।जिसके कारण व्यक्ति को फैटी लीवर की समस्या हो सकती है, फैटी लीवर की वजह से व्यक्ति को थकान, कमजोरी या पसलियों के नीचे दर्द की शिकायत होती है।

* बार-बार इंफेक्शन की समस्या होना

वैसे बदलते मौसम में ज्यादातर लोगों को संक्रमण की शिकायत होती है। लेकिन अगर आपका शरीर बार-बार संक्रमित हो रहा है तो इसके पीछे प्रोटीन की कमी जिम्मेदार हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोटीन की कमी आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करती है। आपको बता दें कि बहुत कम प्रोटीन खाने से आपके शरीर की सामान्य सर्दी जैसे संक्रमण से लड़ने की क्षमता कम हो सकती है। जिससे आप बार-बार बीमार होने लगते हैं।