इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए चुकंदर
चुकंदर को सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई तरह के आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो आपकी सेहत पर कई तरह से सकारात्मक प्रभाव डालते हैं. अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपको प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, फोलेट और आयरन पाया जाता है. वहीं चुकंदर में विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, इसलिए इसे हर किसी को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जात है. लेकिन जिस तरह हर इंसान अलग होता है ठीक उसी तरह उसकी बॉडी भी अलग होती है. वैसे तो इसका सेवन शरीर में कई तरह के सकारात्मक प्रभाव डालता है. लेकिन फिर भी ऐसे कई लोग होते हैं जिन्हे चुकंदर ना खाने की सलाह दी जाती है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि किन लोगों को चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए.
किडनी स्टोन (Kidney Stone) की प्रॉब्लम- किडनी स्टोन दो तरह की होती है. पहला कैल्शियम बेस्ड और दूसरा ऑक्सीलेट बेस्ट. अगर किसी व्यक्ति को ऑक्सीलेट बेस्ड किडनी स्टोन की प्रॉब्लम है तो उसको चुकंदर खाना अवॉयड करना चाहिए.
अगर हो आयरन की अधिकता- अगर आपकी बॉडी में अधिक मात्रा में कॉपर या आयरन जमा हो जाता है उन्हें चुकंदर का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि चुकंदर में कुछ ऐसे तत्व पाए जातें हैं तो शरीर में आयरन और कॉपर की मात्रा को बढ़ा देते हैं जिससे समस्या हो सकती है.
यूरिनेशन (Urination) के कलर में चेंज- कई बार ऐसा देखने में आया है कि जो लोग आवश्यकता से अधिक चुकंदर का सेवन करते हैं तो उनके यूरिन का कलर चेंज होकर लाल जो ता दै है. यह भी एक संकेत है कि आपकी बॉडी में कुछ गड़बड़ चल रहा है और इसलिए ऐसे में आपको चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए.
