इन लोगों को नहीं खानी चाहिए साबूदाना

वजन करने वाले: कहते हैं कि जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें साबूदाना नहीं खाना चाहिए. इसमें फैट और प्रोटीन बहुत ज्यादा मात्रा में होता है. बता दें कि साबूदाना खाने से शरीर में कैलोरी स्टार्च के रूप में बढ़ती हैं.

डायबिटीज: एक्सपर्ट्स के मुताबिक साबूदाना में ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं होता और अगर इसका रोजाना सेवन किया जाए, तो इससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है. जो लोग डायबिटीज से ग्रस्त हैं, उन्हें तो साबूदाना का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए.

पथरी: विशेषज्ञों का मानना है कि जिन लोगों को पथरी की समस्या हो रही हो, उन्हें भी साबूदाना का सेवन नहीं करना चाहिए. कहते हैं कि इससे पथरी की समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है.

मस्तिष्क को नुकसान: भले ही साबूदाना में साइनाइड की मात्रा कम पाई जाती हो, लेकिन अत्याधिक सेवन से दुष्प्रभावों को झेलना पड़ सकता है. इस कारण दिमाग पर बुरा असर पड़ता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर स्थिति बिगड़ जाए, तो हालात कोमा तक के बन जाते हैं.

हृदय रोग: साबूदाना में मौजूद एक्स्ट्रा फैट के कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है और ये दिक्कत आपको जल्द ही दिल का रोगी भी बना सकती है. अगर आप दिल के रोगी हैं, तो आपको एक्सपर्ट की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए.