इन लोगों को दही का सेवन नहीं करना चाहिए, जानिए इसके नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दही का सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है. दही खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. दही में कैल्शियम (Calcium) मौजूद होता है जो हड्डियों (Bones) के लिए फायदेमंद होता है. अगर दही का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो यह कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) और हाई बीपी की समस्या को कम करता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए दही का सेवन करना नुकसानदायक साबित हो सकता है. इन लोगों को दही का सेवन करने से बचना चाहिए. अगर हर दिन दही का जरूरत से ज्यादा सेवन किया जाए तो लोगों को इसका नुकसान उठाना पड़ सकता है. आइए जानते हैं किन लोगों को दही का सेवन नहीं करना चाहिए.

अर्थराइटिस की परेशानी

वैसे तो दही का सेवन हड्डियों और दांतों के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन अर्थराइटिस के मरीजों के लिए दही का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है. अर्थराइटिस के मरीजों को नियमित रूप से दही खाने से बचना चाहिए. इससे दर्द की समस्या और अधिक बढ़ सकती है.

अस्थमा के मरीज

अगर आपको सांस से जुड़ी कोई भी परेशानी है या आप अस्थमा के मरीज हैं तो आपको दही का सेवन करने से बचना चाहिए. अगर आपको दही खानी है तो आप दिन के समय ही दही का सेवन करें, रात में बिल्कुल भी दही न खाएं.

लैक्टोज इनटॉलरेंस

जिन्हें बहुत अधिक लैक्टोज इनटॉलरेंस की समस्या होती है, उन्हें भी दही नहीं खानी चाहिए. ऐसे लोगों को दही खाने से डायरिया व पेट में दर्द की समस्या हो सकती है.

एसिडिटी की समस्या

जिन लोगों को बहुत अधिक एसिडिटी की समस्या होती है, उन्हें दही का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. खासतौर से रात को दही बिल्कुल न खाएं.