खाली पेट कॉफी पीने से इन लोगों को हो सकता है नुकसान

हमारे यहां अनेक लोग काॅफी का सेवन करना बहुत पसंद करते हैं. आमतौर पर इसका सेवन ऊर्जा, सतर्कता और काम पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ाने के लिए किया जाता है. बता दें कि कॉफी में कैफीन, राइबोफ्लेविन, मैग्निशियम, पॉलीफेनोल्स, क्लोरोजेनिक एसिड आदि चीजें मौजूद होती है. बता दें कि अधिक मात्रा में कैफीन (Side effects of drinking Coffee in Hindi) का सेवन चिंता, बेचैनी बढ़ा सकता है. अनेक लोग खाली पेट कॉफी (Side effects of drinking Coffee on an empty stomach) का सेवन करते हैं, उनके लिए ये खतरनाक साबित हो सकता है. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि खाली पेट कॉफी पीने से क्या होता है और इसे पीने का सही समय क्या है.

खाली पेट कॉफी के सेवन से क्या होता है? (Side effects of drinking Coffee in Hindi)

हाल ही में हुए अध्ययनों से पता चलता है कि खाली पेट कॉफी पीने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. कॉफी का हमारे पेट पर प्रभाव पड़ता है क्योंकि ये पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ाता है और कोलन को गति देता है जो मल त्याग को प्रेरित करता है. खाली पेट कॉफी पीने से पेट का पीएच स्तर कम हो सकता है.

खाली पेट कॉफी पीने से इन लोगों को हो सकता है नुकसान

जो लोग गंभीर गैस्ट्रिक गड़बड़ी से पीड़ित हैं जैसे अल्सर या इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, उन्हें खाली पेट कॉफी का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. ये उनके लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

कॉफी पीने का सबसे अच्छा समय कौन-सा है?

कॉफी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह के मध्य से देर रात तक जागने के 4 से 5 घंटे बाद का होता है.