इन मरीजों को खाना चाहिए संतुलित मात्रा में नमक, शरीर को होंगे ये नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। नमक एक ऐसी चीज है, जिसे अगर थोड़ा से भी कम या ज्यादा कर दिया जाए तो सब्जी का स्वाद बिगड़ जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि गलत तरीके से नमक खाने से आप जल्दी बूढ़े हो सकते हैं? माना जाता है कि अगर आप अधिक मात्रा में नमक खाते हैं तो समय से पहले आपको बुढ़ापा आ सकता है. इसके अलावा भी हमारे शरीर में अधिक मात्रा में नमक खाने से समस्या बढ़ सकती है. चलिए जानते हैं अधिक मात्रा में नमक खाने के नुकसान.

अधिक नमक खाने से बुढ़ापे के साथ होती ये दिक्कत

- बुढ़ापे के साथ-साथ आंखों के लिए भी अधिक मात्रा में नमक का सेवन करना ठीक नहीं है.

- इसके अलावा अधिक मात्रा में नमक का इस्तेमाल करने से आपका ब्लड का स्तर भी घट जाता है. माना जाता है कि अधिक नमक खाने से शरीर पर एलर्जी होने लगती है.

- अपने बालों को लेकर ज्यादा ध्यान देने वाली लड़कियों के लिए भी ज्यादा मात्रा में नमक खाना ठीक नहीं है. क्योंकि माना जाता है कि ज्यादा मात्रा में नमक खाने से बाल सफेद भी होते हैं.

इन मरीजों को खाना चाहिए संतुलित मात्रा में नमक

माना जाता है कि आपको संतुलित मात्रा में नमक खाना चाहिए, लेकिन ऐसे लोग जो पेट की समस्या या फिर हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें ज्यादा नमक नुकसान पहुंचा सकता है. जिन लोगों को शरीर में सूजन की शिकायत है वो भी संतुलित मात्रा में ही नमक का सेवन करें. उधर, कई लोग हाई फीवर होने पर भी नमक का सेवन ज्यादा करते हैं, बल्कि ऐसी स्थिति में ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए.