हीमोग्लोबिन की कमी दूर करने के लिए ये पोषक तत्व भी हैं जरूरी, आज ही करें अपनी डाइट में शामिल
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने से कई नुकसान हो सकते हैं। इससे शरीर में खून की मात्रा कम हो जाती है और एनीमिया जैसी गंभीर समस्या होने का खतरा रहता है। कई स्थितियों में यह समस्या आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती है। यह समस्या ज्यादातर महिलाओं और बुजुर्गों में होने की आंशका रहती है। प्रेगनेंसी में भी खून की कमी मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। हालांकि ऐसा नहीं है कि पुरूषों में इसकी कमी नहीं होती है। हीमोग्लोबिन की कमी दिखाती है कि आपके शरीर में एक खास तरह के प्रोटीन की कमी हो रही है। हीमोग्लोबिन एक प्रोटीन है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में मिलता है और ऑक्सीजन पूरे शरीर में फैलाने का काम करता है। इस प्रोटीन की कमी से शरीर में खून की कमी हो सकती है। इसलिए ये बेहद जरूरी है कि आप सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का सेवन करें ताकि हीमोग्लोबिन की कमी न हो।
