Life Style: पानी पीते समय ये गलतियां नहीं करनी चाहिए

Life Styleलाइफ स्टाइल: पानी पीना सेहत के लिए बहुत जरूरी है. शरीर की कोशिकाओं को पोषक तत्व और ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए भी पानी आवश्यक है। इसलिए पूरे दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत तरीके से पानी पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? जिस तरह सही मात्रा और सेवन के तरीके पर ध्यान देना जरूरी है, उसी तरह पानी पीने के सही तरीके पर भी ध्यान देना जरूरी है। कई लोगों को खड़े होकर पानी पीने की बुरी आदत होती है, जो उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। इसी वजह से आप जाने-अनजाने में कई बीमारियों को अपने पास बुला लेते हैं। इस बार हम आपको खड़े होकर पानी पीने के खतरों और पानी पीने के सही तरीके से परिचित कराते हैं। कृपया हमें सूचित करें...

शोधResearch से पता चलता है कि खड़े होकर पानी पीने से शरीर को उचित पोषकNutrients तत्व नहीं मिल पाते हैं। हमारे सिस्टम से पानी बहुत तेज़ी से बहता है। यह फेफड़ों और हृदय पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है क्योंकि खड़े होकर पानी पीने से श्वास नली में भोजन और ऑक्सीजन की आपूर्ति बंद हो जाती है।खड़े होकर पानी पीने से घुटनों में दर्द हो सकता है। जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी आपके शरीर से बहता हुआ आपके घुटनों में इकट्ठा हो जाता है। इससे घुटनों की हड्डियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। परिणामस्वरूप, शरीर के अन्य जोड़ों में भी दर्द महसूस हो सकता है।

जब कोई व्यक्ति खड़े होकर पानी पीता है, तो पानी तेजी से बिना छने हुए पेट के निचले हिस्से में प्रवेश कर जाता है। परिणामस्वरूप, पानी में जमा अशुद्धियाँ पित्ताशय में जमा हो जाती हैं। ये किडनी के लिए बहुत हानिकारक होते हैं।खड़े होकर पानी पीने से आपके पाचन तंत्र पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी आपकी ग्रासनली से सीधे आपके पेट में चला जाता है जहां यह हानिकारक होता है। खड़े होकर जल्दी-जल्दी पानी पीने से नसों में तनाव, द्रव संतुलन में व्यवधान और विषाक्त पदार्थों में वृद्धि और अपच की समस्या होती है।

शरीर में एसिड का बनना सामान्य है। लेकिन अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो भी एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है और शरीर में एसिड का स्तर कम नहीं होता है। वहीं, अगर आप बैठकर धीरे-धीरे पानी पीते हैं तो आपके शरीर से खराब एसिड बाहर निकल जाएंगे और आपके शरीर में एसिड का स्तर नहीं बढ़ेगा।