बच्चे को अंगूठा चूसने की आदत को छुड़ाने में मदद करेंगे ये तरीके

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कुछ बच्चों को बचपन में अंगूठा चूसने (Thumb sucking) की आदत पड़ जाती है. डॉक्टर्स के अनुसार, अमूमन 3 साल तक के बच्चों में अंगूठा चूसना काफी नॉर्मल होता है, मगर 5 साल के बाद भी बच्चों की अंगूठा पीने की आदत अजीब लगने के साथ-साथ बच्चों की सेहत के लिए नुकसानदायक होती है. ऐसे में कुछ तरीकों की मदद से आप बच्चों के अंगूठा चूसने की आदत को आसानी से छुड़ा सकते हैं.

बढ़ती उम्र के साथ अंगूठा चूसने की आदत से बच्चों की हेल्थ पर कई साइड एफेक्ट्स देखने को मिल सकते हैं. बता दें कि 5 साल के बाद अंगूठा चूसने से बच्चों में कई तरह की सेहत संबंधित दिक्कतें होने का डर बना रहता है. यहां बताए गए कुछ आसान तरीकों से आप बच्चों का अंगूठा चूसने की आदत को छुड़ा सकते हैं.

बच्चों को समझाएं

आप बच्चों को अंगूठा चूसने के बुरे नतीजों से अवगत करा सकते हैं. उन्हें जब भी आप अंगूठा चूसते देखें, तो बताएं कि इससे पेट में कीड़े हो सकते हैं. इसके डर से बच्चे संभवत: ऐसा करना छोड़ दें.

परेशानी सुलझाएं

बच्चों की अंगूठा पीने की आदत छुड़वाने के लिए सबसे पहले बच्चों के अंगूठा पीने का समय नोटिस करें. अगर आप बच्चा अक्सर टेंशन में आने के बाद अंगूठा पीना शुरू कर देता है, तो आप उससे पैरेंट्स से हर परेशानी साझा करना सीखाएं, जिससे बच्चा टेंशन में अंगूठा पीने के बजाए माता-पिता से बात करने को तवज्जो देने लगेगा.

डाइट पर दें ध्यान

कुछ बच्चे अक्सर भूख लगने पर अंगूठा पीना शुरू कर देते हैं, इसलिए बच्चों की ये आदत छुड़वाने के लिए उनका पेट भरा रहना बहुत ज़रूरी है. ऐसे में बच्चों को समय-समय पर कुछ ना कुछ खाने के लिए देते रहें.

घरेलू नुस्खों की लें मदद

बच्चों का अंगूठा चूसना कम कराने के लिए आप अंगूठे पर कोई कड़वी या फिर ऐसी खट्टी चीज लगा सकते हैं जिससे उसकी सेहत को कोई नुकसान न हो. इसके अलावा आप थंब गार्ड की भी मदद ले सकते हैं. इससे बच्चा अंगूठा चूसने से बचने लगेगा और धीरे-धीरे उसकी ये आदत छूट जाएगी.

अकेला ना छोड़ें

कई बार बच्चे अकेले बोर होने के कारण अंगूठा चूसने लगते हैं. ऐसे में बच्चों को अकेला बिल्कुल ना छोड़ें. साथ ही आप बच्चों को निप्पल या मीठी गोली खाने के लिए दे सकते हैं, जिससे बच्चे अंगूठा मुंह में नहीं डालेंगे.

बच्चों को रखें बिजी

बच्चे अक्सर खाली बैठने पर ही अंगूठा चूसते हैं. ऐसे में कुछ दिनों तक बच्चों को आर्ट, क्राफ्ट या किसी फिजीकल एक्टीविटी में व्यस्त रखने की कोशिश करें. इससे बच्चे अंगूठा चूसने की आदत को छोड़ने लगेंगे