हाई ब्लड प्रेशर के लिए रामबाण हैं ये होममेड ड्रिंक्स

लाइफस्टाइल : हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है. अनियंत्रित रक्तचाप से दिल की बीमारियों जैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लोग अक्सर उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं, खासकर सर्दियों में। यदि आप दवा से अपने रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं, तो आप कुछ घरेलू उपचारों का भी उपयोग कर सकते हैं जो स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

ये 3 ड्रिंक्स रखेंगे आपका ब्लड प्रेशर हाई!
आंवला और अदरक का रस उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है। आंवला ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। अदरक में वैसोडिलेटर यौगिक होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करते हैं। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और रक्तचाप को कम करता है।
आप धनिये के बीज का जूस पी सकते हैं. धनिया के अर्क में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह शरीर से अतिरिक्त सोडियम को निकालने में मदद करता है। यह आपके रक्तचाप को भी कम कर सकता है।

चुकंदर या टमाटर का रस भी कारगर है। चुकंदर में नाइट्रेट प्रचुर मात्रा में होता है, जो रक्तचाप को कम कर सकता है। इसके सेवन से रक्त संचार बेहतर होता है। टमाटर के अर्क में लाइकोपीन, बीटा-कैरोटीन और विटामिन जैसे कैरोटीनॉयड होते हैं, जो प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट माने जाते हैं और मुक्त कणों को बेअसर करते हैं। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप में सुधार करता है।