पेट की खराबी को ठीक करने करती है ये घरेलू टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | पेट खराब होना या पेट में दर्द एक आम समस्या है. ऐसा अक्सर जंक फूड या खराब आहार के कारण होता है. इसके लिए आप एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन भी करते हैं. ये दवा दर्द को तुरंत ठीक करने के लिए एक विकल्प हो सकता है. लेकिन ये लंबे समय तक पाचन तंत्र को स्वस्थ नहीं रखती हैं. पेट की खराबी होने पर आप कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं. ये पेट की बीमारियों को आसानी से ठीक कर सकते हैं. आपके पाचन तंत्र को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकते हैं.

चावल का पानी

चावल का पानी पाचन संबंधी समस्याओं को सुधारने में मदद करता है. अगर आप दस्त या पेट दर्द की समस्या से जूझ रहें तो चावल के पानी का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आप एक गिलास चावल के पानी का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा आप खिचड़ी का भी सेवन कर सकते हैं. इससे पेट की खराबी को ठीक करने में मदद मिल सकती है.

कैमोमाइल टी

कैमोमाइल टी दर्द को ठीक करने और पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए सालों पुराना इलाज है. कैमोमाइल टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये पेट दर्द और परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है. कैमोमाइल टी प्राकृतिक रूप से एसिड रिफ्लक्स और हाइपर एसिडिटी के इलाज में मदद करती है.

दही और ईसबगोल

ईसबगोल का सेवन भी काफी समय से पेट की समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है. इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है. इसका सेवन आप दही के साथ मिलाकर कर सकते हैं. ये पेट की समस्याओं को ठीक करने का काम करता है. दही के साथ इसका सेवन करने से दस्त के कारण होने वाले पेट दर्द और पेट की खराबी को ठीक करने में मदद मिल सकती है.

पुदीने की चाय

पेपरमिंट में प्राकृतिक एनाल्जेसिक गुण होते हैं. ये पेट की खराबी के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं. ये दर्द निवारक के रूप में भी काम करते हैं. आप पेट की खराबी से जूझ रहे हैं तो पुदिने की चाय का सेवन कर सकते हैं.

अदरक

अदरक का स्वाद काफी स्ट्रोंग होता है. ये पेट से जड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करती है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये पेट की बीमारियों और मतली को ठीक करने में मदद करते हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण इम्युनिटी बढ़ाने और मेटाबॉलिस्म में सुधार करने में मदद करते हैं. इसके लिए आप अदरक के कुछ टुकड़ों को पानी में उबालकर अदरक की चाय बनाकर सेवन कर सकते हैं. इस पानी को पीने से पेट समस्या दूर होती हैं.