ये घरेलू remedies बरसाती मौसम में बुखार-खांसी नहीं करेगी परेशान
Lifestyle लाइफस्टाइल : सावन का महीना बीत चुका है, लेकिन अभी भी बारिश और उमस बनी हुई है और लगातार बदलते मौसम के कारण सर्दी-जुकाम के साथ खांसी और बुखार के मामले भी देखने को मिल रहे हैं। वायरल बीमारियों से बचने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना जरूरी है और अगर आप बीमार पड़ गए हैं तो दवा के अलावा कुछ घरेलू उपाय भी बुखार, खांसी, जुकाम जैसी समस्याओं में काफी राहत दिला सकते हैं। ये उपाय जल्दी ठीक होने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करते हैं। बदलते मौसम में बच्चे और बड़े वायरल बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इससे बचाव और जल्दी ठीक होने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बेहद जरूरी है। फिलहाल आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपायों के बारे में जो आपको खांसी, जुकाम और बुखार आदि में राहत दिलाते हैं। ऐसे बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता अगर आप बदलते मौसम में बीमारियों से बचने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको रोज रात को गुनगुने दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। इसके अलावा दूध में दालचीनी या एक चुटकी जायफल पाउडर मिलाकर पीना भी फायदेमंद होता है। बुखार में बेहद फायदेमंद है गिलोय गिलोय एक देसी औषधि है जो बुखार, जुकाम और खांसी से राहत दिला सकती है।
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए गिलोय की गोलियां भी बाजार में आने लगी हैं। गिलोय की लकड़ी को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें और फिर पानी में डालकर उबाल लें। तैयार काढ़ा रोजाना पीने से न सिर्फ इन बीमारियों से बचाव होता है, बल्कि बुखार में भी यह काफी फायदेमंद है। तुलसी, लौंग और अदरक की चाय सर्दी, गले की खराश और खांसी से राहत पाने के लिए तुलसी के 5-6 पत्ते, 2-3 लौंग और अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें। साथ ही 3-4 काली मिर्च लें। अदरक, लौंग, काली मिर्च को पीसकर सवा कप पानी में डालें, साथ ही तुलसी के पत्ते तोड़कर डालें। जब करीब एक कप पानी रह जाए तो इसे छान लें और इसमें एक चुटकी काला नमक डालकर घूंट-घूंट करके पिएं।भाप लें और गरारे करें सर्दी के कारण बंद नाक और गले में खराश होना एक बहुत ही आम समस्या है, लेकिन यह सबसे ज्यादा परेशानी सोते समय देती है। बंद नाक से राहत पाने के लिए लौंग को कुचलकर गर्म पानी में डालें और इससे भाप लें। इसके अलावा गले की खराश से राहत पाने के लिए पानी में नमक डालकर उबालें। जब पानी गुनगुना हो जाए तो उससे गरारे करें।
