डबल चिन से झट से दिलाएंगे राहत यह घरेलू नुस्खे प्रभाव देख शॉक हो जाएंगे आप

अधिक वजन वाले अधिकांश लोगों में डबल चिन सबसे बड़ी परेशानी होती है। यह ठोड़ी के नीचे फैटी टिशू की अतिरिक्त परत के कारण होता है और इसे अक्सर अधिक वजन होने के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।और इसकी

आपके जूतों के पीछे जो भी कारण हो, आप उनसे प्राकृतिक और सरल तरीकों से छुटकारा पा सकते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली, सरल व्यायाम और आसान घरेलू उपचार डबल चिन को खत्म करने में आपकी मदद कर सकते हैं। हालांकि सर्जिकल प्रक्रियाएं डबल चिन से छुटकारा दिला सकती हैं, लेकिन ये महंगी हो सकती हैं। यहाँ कुछ दर्द रहित, सस्ते और प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं जो डबल चिन को कम करने के लिए हैं।

व्यायाम

चिन एक्सरसाइज डबल चिन को कम करने में मदद कर सकती है

चिन की चर्बी कम करने का सबसे कारगर तरीका है व्यायाम करना। यह आपकी डबल चिन से छुटकारा पाने में आपकी मदद करता है। एक सरल, लेकिन प्रभावी व्यायाम में धीरे-धीरे अपने सिर को दक्षिणावर्त घुमाना और फिर अपनी रीढ़ को सीधा रखते हुए वामावर्त करना शामिल है। इस अभ्यास को कुछ हफ़्तों तक दिन में तीन बार 5-10 बार दोहराएं जब तक कि आपको फर्क नज़र न आए।

अपनी रीढ़ को सीधा रखते हुए, धीरे-धीरे अपने सिर को जितना हो सके पीछे की ओर झुकाएं।

छत की ओर देखें, अपने होठों को थपथपाएं और 5 काउंट तक इस स्थिति को बनाए रखें और फिर छोड़ दें।

इस अभ्यास को 5-10 बार दोहराएं और कुछ हफ्तों तक हर दिन जारी रखें।

च्यूइंग गम

च्युइंग गम डबल चिन को खत्म करने में मदद करता है

चेहरे की मांसपेशियों को टोन रखने और जबड़े के आसपास की मांसपेशियों को व्यायाम करने से डबल चिन से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। ऐसा करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है चीनी रहित गम चबाना। शुगर-फ्री च्युइंग गम न केवल जबड़े और चिन की मांसपेशियों को व्यायाम करने में मदद करता है बल्कि आपको स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने में भी मदद करता है

ग्लिसरीन

ग्लिसरीन का उपयोग करके तैयार किया गया प्राकृतिक मास्क भी डबल चिन को खत्म करने की एक अच्छी तकनीक है।

एक चम्मच ग्लिसरीन, आधा चम्मच एप्सम सॉल्ट और पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।

एक कॉटन पैड का उपयोग करके, इसे धीरे से गर्दन और चिन पर लगाएं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह त्वचा में अवशोषित हो जाए, इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

अंत में, मास्क को गर्म या ठंडे पानी से धो लें। ध्यान देने योग्य अंतर देखने के लिए इस तकनीक को सप्ताह में कम से कम तीन बार दोहराएं।