मतली से राहत दिला सकते हैं ये घरेलू उपचार

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कई बार पेट दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है. इस दौरान मतली की समस्या का सामना भी करना पड़ता है. इस वजह से आपको पूरा दिन बाथरूम में बिताना पड़ता है. इसके चलते आप शारीरिक रूप से थका महसूस कर सकते हैं. उल्टी होने के पीछे कोई एक विशेष कारण नहीं है.

कई कारक मतली का कारण बन सकते हैं. मोशन सिकनेस, एसिड रिफ्लक्स, अपच या मॉर्निंग सिकनेस भी हो सकता है. आप मतली को रोकने के लिए प्राकृतिक उपचार चुन सकते हैं जो आपको मतली से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं

पुदीना

ताजा पुदीने की पत्तियों को चबाने से मतली से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है. पुदीने का स्वाद फ्रेश और ठंडा होता है, जिससे पेट को शांत करने में मदद मिलती है.

अदरक

अदरक पेट की जलन को कम करने में मदद करता है. उल्टी को कम करने के लिए पानी में अदरक को पिसकर पीने की सलाह दी जाती है.

नारियल का पानी

नारियल पानी अत्यधिक पौष्टिक होता है. इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. आयुर्वेद में एक कप नारियल पानी में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और हर पंद्रह मिनट में एक घूंट लें.

लौंग

लौंग के कुछ टुकड़े चबाना एक बेहतरीन उपाय है जो मतली को रोकने में मदद कर सकता है. लौंग की सुगंध और स्वाद उल्टी को रोक सकती है.

सौंफ

सौंफ भोजन के बाद खाए जाने वाले माउथ फ्रेशनर के रूप में लोकप्रिय है. इसमें पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं. सौंफ को चबाने या सौंफ की चाय पीने से पेट को शांत करने और उल्टी को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है.

इलायची

इलायची मतली से निपटने में मदद करती है. आयुर्वेद सलाह देता है कि इलायची के बीज चबाने से मतली को शांत करने में मदद मिल सकती है. दूसरा तरीका है पिसी हुई इलायची को शहद के साथ मिलाकर खाना है. ये मतली से निपटने में मदद करती है.

नींबू पानी

नींबू के रस में न्यूट्रलाइजिंग एसिड होते हैं जो बाइकार्बोनेट बनाते हैं. बाइकार्बोनेट मतली से राहत दिलाने में मदद करते हैं. इसलिए, नींबू पानी न केवल उल्टी से राहत देता है बल्कि शरीर को डिहाइड्रेशन होने से भी रोकता है, जो उल्टी का एक सामान्य प्रभाव है.