ये जड़ी-बूटियां स्ट्रेस और एंग्जायटी से निपटने में कारगर हैं, जानिए
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ से जूझते हुए हम अक्सर स्ट्रेस और एंग्जायटी का शिकार हो जाते हैं। वहीं, कभी-कभी ऐसा भी होता है कि जीवन में आगे निकलने की दौड़ मेंटल हेल्थ के लिए खतरनाक साबित होती है। यहां तक कि हेल्थ प्रॉब्लम्स या काम का दबाव भी पैनिक बटन को एक्टिव कर सकता है। हम सभी जानते हैं कि ऐसी स्थिति में हमें आराम करने चाहिए, लेकिन हम यह भी महसूस करते हैं कि ऐसा करना हर बार आसान नहीं होता।अक्सर लोग अपने दिमाग को शांत करने के लिए मेडिटेशन और कई स्ट्रेस रिलीफ दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं। इन तरीकों के अलावा कुछ प्राकृतिक जड़ी-बूटियां भी हैं, जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में तनाव और चिंता से लड़ने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे खास बात यह है कि ये जड़ी-बूटियां सुरक्षित और पूरी तरह नेचुरल हैं, जिनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता।
