आपकी ये आदतें हैं कमजोर हड्डियों का कारण

जीवनशैली में बदलाव और गलत खान-पान से भी हड्डियों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। हड्डियों को कमजोर होने से बचाने के लिए आज ही अपनी कुछ बुरी आदतों को छोड़ दें। वे हैं…

आलस्य: यदि आप आलसी हैं, तो कम शारीरिक गतिविधि हड्डियों को कमजोर करने का एक प्रमुख कारण है।

अधिक नमक का सेवन: अगर आप अपने आहार में बहुत अधिक नमक का सेवन करते हैं तो इससे भी आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।