आंखों को नुकसान पहुँचती है ये आदतें

आंखें हमारे शरीर का वो अनमोल हिस्सा है जिसकी मदद से हम इस दुनिया की खूबसूरती देख सकते हैं। इसलिए हमें अपनी आंखों की अच्छे से देखभाल करनी चाहिए। लेकिन हम अनजाने में हर रोज कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जिससे हमारी आंखों को नुकसान हो सकता है। आपको आंखों में दर्द, सिरदर्द, भारीपन, सूखी आंखें और धुंधली दृष्टि जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा आपको सोने में भी परेशानी हो सकती है। आइए जानते हैं रोजाना की कुछ ऐसी आदतें जिनसे हमें दूर रहना चाहिए।

आँखों से संबंधित सामान्य त्रुटियाँ

आंखों को गर्म पानी से धोने से बचें

कुछ लोग अपनी आंखों को गर्म पानी से धोते हैं। ऐसा करना खतरनाक साबित हो सकता है। आंखों की देखभाल करते हुए उन्हें हमेशा ठंडे पानी से धोना चाहिए।

आँख मत झपकाओ

पलक झपकना बहुत जरूरी है। ऐसा करने से आप तनाव और भारीपन से बचे रहते हैं। यह आंखों को आराम देता है। इसके अलावा आंखें ड्राई नहीं होती हैं। साथ ही आंखों का मैल बाहर निकल जाता है।

कृत्रिम आई ड्रॉप का अत्यधिक उपयोग

यदि आपकी आंखों में जलन या दर्द होने पर आप कृत्रिम आई ड्रॉप का अधिक उपयोग करते हैं, तो यह समस्या पैदा कर सकता है। डॉक्टर के निर्देशानुसार ही आंखों में कृत्रिम आई ड्रॉप लगाना चाहिए।

आँख का मुखौटा पहनें

कुछ लोग सोते समय आंखों पर मास्क लगाते हैं। लेकिन सोते समय हर समय आई मास्क पहनना हानिकारक हो सकता है। हालांकि, संक्रमण से बचने के लिए शेक के लिए गर्म पैक की जगह ठंडे पैक का इस्तेमाल करें।