ये आदतें बालों और त्वचा को पंहुचा सकती है नुकसान

खूबसूरत दिखने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं। लड़का हो या लड़की इन दिनों हर कोई खूबसूरत दिखने की चाहत में कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। इतना ही नहीं कई लोग घरेलू उपायों से लेकर महंगे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स तक का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार तमाम कोशिशों के बाद भी हमारी त्वचा वैसी नहीं हो पाती, जैसी हम चाहते हैं। स्किन का बराबर ध्यान रखने के बाद भी अगर आपको लगातार संबंधी परेशानियां हो रही हैं, तो इसकी वजह आपकी कुछ आदतें हो सकती हैं। तो चलिए जानते हैं, ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में, जो अनजाने में आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती है और जिन्हें वक्त रहते बदलना बेहद जरूरी है।

ज्यादा स्विमिंग करना

स्विमिंग हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। लेकिन ज्यादा समय तक स्विमिंग करने से न सिर्फ आपके बालों को नुकसान पहुंचता है, बल्कि इससे आपकी स्किन पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। अगर आप ज्यादा देर तक स्विमिंग करते हैं, तो स्विमिंग पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन पोर्स में जाकर इन्हें बंद कर देता है, जिससे त्वचा खराब होने लगती है।

गर्म पानी से नहाना

सर्दियों में अक्सर लोग गर्म पानी से नहाना शुरू कर देते हैं। लेकिन कई लोग नहाने के लिए काफी ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। ऐसा करना हमारी त्वचा के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। दरअसल, ज्यादा गर्म पानी से नहाने की वजह से त्वचा रूखी होने लगती है और इसकी प्राकृतिक नमी खत्म होने लगती है।

नमक और चीनी का अधिक सेवन

यह तो हम सब जानते हैं कि अत्यधिक मात्रा में नमक और शक्कर का सेवन हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नमक और चीनी की अधिक मात्रा त्वचा के लिए भी हानिकारक होती है। दरअसल, नमक में मौजूद सोडियम से स्किन रूखी और बेजान होती है। वहीं, चीनी से स्किन का कोलाजन लेवल प्रभावित होता है, जिससे स्किन पर एजिंग नजर आने लगती है।

धूम्रपान

धूम्रपान हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक है। इसकी वजह से हम कई समस्याओं के शिकार हो सकते हैं। लेकिन धूम्रपान की वजह से हमारी स्किन पर भी बुरा असर पड़ता है। दरअसल, धूम्रपान के दौरान निकलने वाले धुएं में मौजूद निकोटीन और टार की वजह से त्वचा पर असमय झुर्रियां आने लगती हैं।

करवट लेकर सोना

सोते समय हम अक्सर उस पोजिशन में सोना पसंद करते हैं, जिसमें हमें आराम मिले। लेकिन सोने की ये विभिन्न पोजिशन हमारे ऊपर अलग-अलग तरीकों से असर करती है। इसी तरह करवट लेकर सोने से हमारी त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ता है। दरअसल, दाहिने या फिर बाएं तरफ करवट लेकर सोते हैं, तो इससे त्वचा पर तनाव होता है, जिससे चेहरे पर बारीक लाइन्‍स आने लगती हैं। इसके अलावा इसकी वजह से रैशेज और कई समस्याएं भी हो सकती हैं।