दवा से नहीं इन घरेलू उपायों से ठीक करें घुटनों का दर्द, नहीं होगा कोई साइड इफेक्ट

पुरुष हो या महिला सभी को उम्र के 50-55 साल गुजरने के बाद कई प्रकार की शारीरिक बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इन्हीं बीमारियों में शामिल है घुटनों में दर्द होना। कहने को यह आसान है लेकिन यह घातक बीमारी है। इसके चलते व्यक्ति एक प्रकार से अपाहिज से हो जाता है। उसे चलने-फिरने में तकलीफ होती है जिसके चलते वह अपने सामान्य काम करने में भी असमर्थ रहता है। आम तौर पर घुटने में दर्द होने पर हम लारेग तुरन्त जोड़ों के दर्द की दवा ले लेते हैं। घुटनों में दर्द होने पर तुरंत दवा ना खाएं बल्कि पहले घरेलू उपायों से इसे ठीक करें। अगर घरेलू उपायों से दर्द ठीक ना हो तो फिर जाकर डॉक्टर से परामर्श लें और उनके निर्देशन में इलाज करवाएं। आज हम अपने पाठकों को कुछ ऐसे ही घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे जिनके जरिये आप घुटनों के दर्द में आराम पा सकते हैं।

हल्दी-चूने का लेप

हल्दी और चूना दर्द को दूर करने में अधिक लाभदायक साबित होते हैं। हल्दी और चुना को मिलाकर सरसों के तेल में थोड़ी देर तक गर्म करे फिर उस लेप को घुटने में लगाकर रखने से घुटनों का दर्द कम होता है।

हल्दी दूध का सेवन

एक ग्लास दूध में एक चम्मच हल्दी के पाउडर को मिलाकर सुबह-शाम कम से कम दो बार पीने से घुटनों के दर्द में लाभ मिलता है। यह जोड़ों का दर्द दूर करने का सबसे कारगर घरेलू इलाज है।

प्राकृतिक उपचार

विटामिन-डी का सबसे अच्छा स्रोत सूरज से उत्पन्न धूप है, जिससे आपको नेचुरल विटामिन-डी मिलती है जो हड्डी के लिए अधिक लाभदायक होता है। इसलिए गठिया के मरीजों को नियमित रूप से सुबह कुछ देर धूप में टहलना चाहिए। इसके लिए सूर्योदय के कुछ समय बाद की धूप प्रभावकारी होती है। टहलने में यदि असमर्थता महसूस होती हो तो घर की छत पर चटाई बिछाकर कम से कम 30 मिनट तक लेटे रहिये।

अदरक

गर्म प्रकृति होने के कारण यह सर्दी जनित दर्द में फायदेमंद है। सांस संबंधी तकलीफ, घुटनों में दर्द, ऐंठन और सूजन होने पर अदरक का सेवन करना लाभकारी होता है। आप अदरक के रस को काली चाय में मिलाकर, गुनगने पानी के साथ या फिर सब्जी में डालकर सेवन कर सकते हैं। वैसे अदरक की चाय सबसे प्रभावी होती है।

एलोवेरा

जोड़ों के दर्द, चोट लगने, सूजन, घाव एवं त्वचा संबंधी समस्याओं से होने वाले दर्द में ऐलोवेरा का गूदा, हल्दी के साथ हल्का गर्म करके बांधने पर लाभ होता है। घुटनों में दर्द होने पर भी आप इस घरेलू उपाय को आजमा सकते हैं। ऐलोवरा प्राकृतिक औषधि का खजाना है। यह कई बीमारियों को दूर करने में सक्षम होता है।