खून साफ़ करने में मददकार हैं ये फूड्स

लाइफस्टाइल: सेहत को दुरुस्त रखने के लिए शरीर में खून को साफ रखना बहुत जरूरी है। हमारे शरीर के अंगों का पोषण रक्त में मौजूद अमीनो एसिड, ग्लूकोज, प्रोटीन, हार्मोन, ऑक्सीजन और पानी जैसे पोषक तत्वों की मदद से होता है। इसके अलावा, रक्त मूत्र और पसीने के रूप में शरीर से अशुद्धियों और प्रदूषकों को बाहर निकालकर हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

लेकिन किसी कारण से खून अशुद्ध हो जाता है और शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। ऐसे में स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए रक्त को शुद्ध करना जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थों की मदद से खून को शुद्ध किया जा सकता है। हमें उन खाद्य पदार्थों के बारे में बताएं जो प्राकृतिक रूप से आपके रक्त को साफ करते हैं और आपको स्वस्थ रहने में मदद करते हैं।

लहसुन

लहसुन एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होता है और खून को साफ करने में मदद करता है। यह रक्त में कुल सीरम कोलेस्ट्रॉल और खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। यह हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद करता है।

अदरक

यह रक्त के थक्कों को रोकता है और सामान्य रक्त को पतला करने में मदद करता है।

पीली चीनी

लीवर आयरन से भरपूर होता है। यह आपके पाचन तंत्र को संतुलित करने में भी मदद करता है। यह कब्ज की समस्या को कम करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और रक्त को शुद्ध करता है।

हल्दी

यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है जो लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। अगर आप इसे दूध के साथ मिलाते हैं तो इसका असर दोगुना हो जाता है।

सेब, नाशपाती, अमरूद

सेब, मटर और अमरूद जैसे फलों में पाया जाने वाला पेक्टिन हानिकारक वसा को कम करने, रक्त से भारी धातुओं और रसायनों को हटाने और प्राकृतिक रूप से रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। इसलिए रोजाना इन फलों का सेवन करें।

नींबू

गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और खून साफ ​​होता है।

हरी और पीली सब्जियाँ

हरी और पीली सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन ए, सी, बी, फोलिक एसिड, आयरन और अन्य पोषक तत्व प्राकृतिक रक्त शुद्धि में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।