खूबसूरती के दुश्मन हैं ये फूड्स

चाहे मूड बदलना हो, पार्टी करना हो या छुट्टियों का आनंद लेना हो… यह सब करने का आसान तरीका है कि आप अपना पसंदीदा फास्ट फूड ऑनलाइन ऑर्डर करें और फिर स्वाद का आनंद लें।

टेस्टी का मतलब होता है फास्ट फूड या आप यह भी कह सकते हैं कि फास्ट फूड बहुत ही स्वादिष्ट होता है। क्योंकि इसके स्वाद के कारण इसे नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।

अगर स्वाद बदलने और मूड बनाने के लिए फास्ट फूड खाया जाए तो कोई दिक्कत नहीं है। लेकिन अब यह युवाओं की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन गया है। अब तो छोटे-छोटे बच्चे भी इस दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। जिसके चलते स्वास्थ्य विशेषज्ञों को न सिर्फ स्वास्थ्य खराब होने की चिंता है बल्कि पीढ़ियों के खराब होने की भी चिंता सता रही है. क्योंकि जो बच्चे रोजाना फास्ट फूड खाते हैं उनके शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से वे बीमार हो जाते हैं।

सिरदर्द

जो लोग नियमित रूप से फास्ट फूड खाते हैं उन्हें अक्सर सिरदर्द की शिकायत रहती है। यह समस्या किसी में कम तो किसी में ज्यादा होती है। सिर दर्द का कारण बहुत अधिक फास्ट फूड का सेवन करना है। अधिकांश फास्ट फूड में सोडियम की मात्रा अधिक होती है

त्वचा संबंधी समस्याएं

जो युवा और किशोर बहुत अधिक फास्ट फूड खाते हैं उनमें त्वचा संबंधी समस्याएं विकसित होने लगती हैं। खासतौर पर मुंहासे, चेहरे का सांवलापन, ढीली त्वचा, झुर्रियां आदि की समस्या हो सकती है।

दांत दर्द

यह बात आपको हैरान कर सकती है, लेकिन जो लोग नियमित रूप से फास्ट फूड खाते हैं, उनके दांतों की उम्र थोड़ी कम हो जाती है और दांतों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि फास्ट फूड में नमक-चीनी और कार्बोहाइड्रेट का प्रतिशत अधिक होता है, और वे मिलकर जो एसिड बनाते हैं, वह दांतों की बाहरी परत को लगभग नष्ट कर देता है, जिससे दांतों में कैविटी हो जाती है।

हांफते

बार-बार घरघराहट या सांस फूलना, फास्ट फूड खाने वाले लोगों को भी यह समस्या होती है। इसके कई कारण हैं, जैसे कुपोषण, ऊर्जा की कमी और वजन बढ़ना। जब ऐसा होता है, तो थोड़ी सी भी शारीरिक मेहनत से सांस फूलने लगती है।

दिल की बीमारी

रोजाना फास्ट फूड के सेवन से न सिर्फ जानलेवा बीमारी होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि जो लोग रोजाना फास्ट फूड खाते हैं उनमें हृदय रोग का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। इसका कारण यह है कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है।

भार बढ़ना

बहुत कम लोग ऐसे होते हैं जिन्हें फास्ट फूड खाने के बाद भी मोटापा बढ़ने की समस्या नहीं होती है। यह उनके आनुवंशिकी और चयापचय के कारण हो सकता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में जंक फूड वजन जरूर बढ़ाता है।