बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करेंगे ये ड्रिंक्स

बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण हृदय रोग और स्ट्रोक का जोखिम काफी बढ़ जाता है. बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप डाइट में कई तरह के हेल्दी ड्रिंक्स को भी शामिल कर सकते हैं.

ग्रीन टी - ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ग्रीन टी न केवल तेजी से वजन घटाने में मदद करती है बल्कि ये बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करती है. इसलिए बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए आप ग्रीन टी भी पी सकते हैं.

सोया मिल्क - सोया मिल्क प्रोटीन का एक बेहतरीन स्त्रोत है. ये हृदय रोग के जोखिम को कम करता है. ये बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है. आप इसे भी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

अनार का जूस - अनार का जूस बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है. अनार के जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है. ये ब्लड प्रेशर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है.

बेरी स्मूदी - बेरीज स्मूदी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसमें फाइबर होता है. ये बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है. इसमें कैलोरी और फैट कम होता है. इसे स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी या ब्लूबेरी से बनाया जाता है.