मोटापा कम करने के लिए मददगार है ये ड्रिंक्स

मोटापे की समस्या हर दूसरे- तीसरे व्यक्ति की बनी हुई है। मोटापे क की वजह हेल्थी हैबिट्स का रूटीन में ना होना हो सकता है पर इस परेशानी का हल हर किसी को डाइट करना ही पता होगा। आप बढ़ी हुई चर्बी यानि मोटापे से परेशान हैं तो ये खबर आपके लिए ही लिखी जा रही है। मोटापे का समाधान खाना छोड़ना या डाइट करने के चक्कर में कम खाना नहीं होता। कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा बताते है जिनसे मोटापा कम करने में मदद मिलेगी और आपके लिए अच्छी बात तो यह है कि इन ड्रिंक्स का सामान आपको आसानी से आपके किचन में ही मिल जाएगा। तो चलिए फटाफट नजर डाल लेते हैं मोटापा कम करने के लिए मददगार इन ड्रिंक्स परः

स्ट्रेस -

* चाय पीना बहुत लोगों की प्रतिदिन की आदत में शुमार होता है पर क्या आप जानते हैं चाय में अदरक डाल कर पीने से मोटापे से भी राहत मिल सकती है। आपको बता दे की अदरक में मौजूदा गुण पेट की चर्बी को कम करता है, दिन भर के तनाव को अदरकर की बनी चाय मानसिक तौर पर भी दुरुस्त रखती है।

* चाय में जीरे का इस्तेमाल कर सकते है, इससे भी मोटापे की समस्या से निजात पाई जा सकती है। जीरे वाली चाय को ब्लड सुगर को कम करने के लिए भी किया जाता है। बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल को कम करने में भी मदद करता है।

* मोटापा कम करने के लिए अजवाइन का पानी भी काफी असरदार है, अजवाइन का पानी पीने से पेट से जुड़ी कई तरह की परेशानियों से भी निजाद पाई जा सकती हैं।

* नारियल का पानी भी परेशानी से राहत दिला सकता है। नारियल पानी में पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे तत्व मोटापे को कम करने में असरदार हैं।