लिवर को साफ करेंगे ये घरेलू ड्रिंक, लिवर में मौजूद गंदगी को करेंगे बाहर

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर को स्वस्थ रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। शरीर का हर अंग बहुत महत्वपूर्ण होता है। अगर शरीर के एक हिस्से में कोई समस्या है तो कई अन्य अंग भी प्रभावित होते हैं। लीवर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यह ढेर सारे मिनरल्स और आयरन का भंडारण कर आपके शरीर को स्वस्थ रखता है। यकृत पित्त एंजाइमों को पुनः सक्रिय करने में भी मदद करता है। लीवर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है। लीवर को डिटॉक्स करने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इनके बारे में...

लीवर को डिटॉक्सीफाई करने की जरूरत कब पड़ती है?

लीवर को डिटॉक्स करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि इसे कब डिटॉक्सीफाई करना है। जब ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपके लीवर को डिटॉक्सीफाई करने की आवश्यकता होती है।

हल्दी का पानी पिएं

खाने में इस्तेमाल होने के साथ-साथ हल्दी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। अगर आपको लीवर की समस्या है तो आपको नियमित रूप से हल्दी के पानी का सेवन करना चाहिए। यह आपके शरीर में एंजाइम को बढ़ाकर काम करता है। इसका सेवन करने से आपके पेट के अंदर के टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।

हल्दी का पानी कब पियें?

लीवर को स्वस्थ रखने के लिए आप सोने से पहले नियमित रूप से हल्दी का पानी पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में कच्ची हल्दी का एक टुकड़ा मिलाएं। फिर इसे छान लें। इसके बाद आप हल्दी वाला पानी पी सकते हैं।

नींबू और गर्म पानी पिएं

शरीर की चर्बी कम करने के लिए बहुत से लोग गुनगुने पानी के साथ नींबू पानी पीते हैं। नींबू आपके लीवर को साफ करने में मदद करता है। रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पिएं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा और आपके लीवर को स्वस्थ रखेगा।

नींबू और गर्म पानी कब पिएं?

आप सुबह और शाम कभी भी गर्म पानी के साथ नींबू पानी पी सकते हैं। जानकारों के अनुसार एक व्यक्ति को एक दिन में एक गिलास से ज्यादा गुनगुना पानी और नींबू नहीं पीना चाहिए।

लीवर को स्वस्थ कैसे रखें?

अगर आप अपने लीवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको अपने खाने की आदतों में भी बदलाव लाने की जरूरत है। पिज्जा, बर्गर, नूडल्स या किसी भी तरह का जंक फूड, शराब, सिगरेट जैसी आदतों को छोड़ना होगा। इससे आपका लीवर स्वस्थ रहेगा। इसके अलावा अगर आपको लीवर की कोई गंभीर बीमारी है या आप किसी अन्य प्रकार की समस्या से जूझ रहे हैं तो बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी चीज का सेवन न करें। कोई भी उपाय करने से पहले स्वास्थ्य विशेषज्ञों से सलाह जरूर लें।