Life Style: क्षय में कमजोरी इन आहारों से बढ़ेगी शारीरिक क्षमता

Life Styleलाइफ स्टाइल: क्षय रोग या ट्यूबरकुलोसिस एक संक्रामक और घातक बीमारी है जिसका समय पर इलाज न किया जाए तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यह रोग तपेदिक नामक जीवाणु से होता है। फेफड़ों के अलावा मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी भी क्षतिग्रस्त हो जाती है। तपेदिक से निपटने के लिए कुछ समय आराम करना और दवाएँ लेना आवश्यक है। हालाँकि, दवा के अलावा, आपको अपने आहार में भी सुधार करना चाहिए। इसके अलावा, आज मैं आपको ऐसे भोजन के बारे में बताऊंगा जो न केवल आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा, बल्कि आपके शारीरिक प्रदर्शन को भी बढ़ाएगा। कृपया मुझे इस आहार विधि के बारे में बताएं...

विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई युक्त फलों का सेवन क्षय रोगDisease के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसलिए ऐसे फलों का नियमित सेवन जरूरी है। क्षय रोग के मरीज विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर नींबू, संतरा, आंवला, अमरूद और आम जैसे फलों का सेवन करके अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं।

तपेदिकTuberculosis के रोगियों के लिए खाचड़ी बहुत उपयोगी है। लेकिन इस खिचड़ी को बनाने के लिए चावल, बीन्स और मौसमी सब्जियां मिलाएं. इनमें बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, इन्हें पचाना भी आसान होता है। इसके अलावा, आप बिना चीनी या नींबू के रस वाला सादा पानी भी पी सकते हैं।

तपेदिक के मरीजों के लिए लहसुन एक चमत्कार की तरह है। रोज सुबह लहसुन की कुछ कलियां चबाने से शरीर से एक नहीं बल्कि कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। इसके अलावा लहसुन तपेदिक के इलाज में भी कारगर है और लहसुन में मौजूद एलिसिन सीधे तौर पर तपेदिक के बैक्टीरिया पर असर करता है। 2-3 मिनट तक लहसुन चबाने से तपेदिक से लड़ा जा सकता है।

कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर दूध तपेदिक के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। क्षय रोग के मरीजों को अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए रोजाना दूध पीना चाहिए। इसके अलावा दूध के सेवन से मरीज के शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। तपेदिक के शीघ्र उपचार के लिए बादाम के दूध का सेवन करें जो हल्का, विटामिन से भरपूर और पचाने में आसान होता है।