कोलेस्ट्रॉल हाई होने पर बॉडी में होते हैं ये बदलाव, खाएं ये चीजें भी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए वैसे तो मार्केट में बहुत कुछ मौजूद है, लेकिन कुछ लोग नेचुरल तरीके से इसे कंट्रोल करना चाहते हैं. ऐसे में सभी जानते हैं कि फल आपकी बॉडी के लिए काफी उपयोगी होते हैं. हालांकि, केले को लेकर लोगों में अलग-अलग विचार होते हैं. कुछ लोग मानते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल में केला खाना चाहिए वहीं कुछ लोगों का कहना है कि कोलेस्ट्रॉल हाई होने पर केला नहीं खाना चाहिए. आइए जानें सच.

बॉडी में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल होगा कम?

केला खाने से बॉडी में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकालने में मदद मिलती है. ऐसे में हार्ट अटैक का रिस्क भी कम हो जाता है. यानी ऐसे लोग जो सोचते हैं कि केला नहीं चाहिए, उन्हें बता दें कि यह फल आपके लिए फलदायक है.

कोलेस्ट्रॉल हाई होने पर ये चीजें भी खाएं

जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है उन्हें पालक, ब्रोकॉली, टिंडा, लौकी, करेला, मशरूम और कुंदरू खाना चाहिए, इससे डायबिटीज और हार्ट के मरीजों को फायदा मिलेगा. दरअसल, इससे आपके पास किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं आएगी.

कोलेस्ट्रॉल हाई होने पर बॉडी में होते हैं ये बदलाव

- थकावट

- बॉडी में दर्द

- पैरों का ठंडा होना

- स्कीन और आंखों का रंग बदलना