ये गलत आदतें करती हैं पुरुषों के स्पर्म काउंट को प्रभावित, आज से ही लाएं इनमें सुधार

पुरुषों की सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए स्पर्म काउंट को बढ़ाना जरूर होता हैं। इसके लिए लोग कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं जो फायदों से ज्यादा नुकसान पहुंचाने का काम करती हैं। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत हैं कि आपके स्पर्म काउंट को बुरी तरह प्रभावित कर रही हैं आपकी गलत आदतें। जी हां, आपकी सेक्स ड्राइव में कुछ समस्या हो रही है, तो इसका कारण ये आदते भी हो सकती हैं। आज इस कड़ी में हम आपको उन्हीं आदतों की जानकारी देने जा रहे हैं जो पुरुषों के स्पर्म काउंट को प्रभावित कर रही हैं। इन्हें जानकर बदलने में ही आपकी भलाई हैं ताकि आपको किसी तरह की दवाइयों का भी सेवन ना करना पड़े। आइये जानते हैं इन आदतों के बारे में...

ज्यादा तनाव लेना

पुरुषों में तनाव के कारण भी स्पर्म काउंट कम हो सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, पुरूषों में चिंता और तनाव के कारण उनके वीर्य की मात्रा और स्पर्म का गुणवत्ता कम हो जाती है। इसलिए आप आज से ही खुश रहने की कोशिश करें और तनाव से दूर रहें।

कार्बोनेटेड ड्रिंक का सेवन

आप बहुत ज्यादा कार्बोनेटेड ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो स्पर्म क्वालिटी खराब हो सकती है। शुक्राणुओं की संख्या में भी गिरावट आ सकती है। एक कैन से अधिक कार्बोनेटेड ड्रिंक पीने से स्पर्म मोबिलिटी प्रभावित होती है। साथ ही बियर भी अधिक पीने से स्पर्म अनहेल्दी और कमजोर हो सकते हैं।

धूम्रपान और शराब पीना

तंबाकू का सेवन करने और स्मोकिंग करने से वीर्य की गुणवत्ता कम हो जाती है और यह शुक्राणु के डीएनए को भी नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा शराब पीने से टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो सकता है, जिसके कारण इरेक्टाइल डिसफंक्शन और स्पर्म प्रोडक्शन कम हो सकता है।

लैपटॉप का इस्तेमाल

लैपटॉप को अपनी गोद में रखकर देर तक काम करते रहते हैं, तो इस आदत को भी तुरंद बदल दें वरना आपके पिता बनने की संभावना काफी हद तक कम हो सकती है। अंडकोष को ठंडा रखने की जरूरत होती है और देर तक लैपटॉप को पैरों या गोद में रखने से यह भाग गर्म हो जाता है, जिससे शुक्राणु की संख्या घट सकती है।