ये आयुर्वेदिक उपाय सर्दी-जुखाम की समस्या से आपको दिलाएंगे जल्द ही राहत

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अक्सर मौसम में बदलाव के कारण सर्दी-जुखाम की समस्या से हर कोई परेशान हो जाता है। इस समस्या से दवाएं भी जल्द असर नहीं करती हैं। ऐसे में आप चाहे तो कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपना सकते हैं। जिससे आपको जल्द ही राहत मिल जाएगा। इसके साथ ही इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।

अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय:

हल्दी में करक्यूमिन नामक एक एक्टिव एजेंट होता है जिसमें एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो संक्रमण को कम करने में मदद करता है।

वहीं अदरक और लहसुन टॉन्सिल में जमाव से राहत दिलाने में मदद करते हैं किसी भी तरह की जलन से बचने के लिए रात को सोने से पहले इसे जरूर पीना चाहिए।

गिलोय के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आपको वात-पित्त और कफ दोष से छुटकारा मिल जाता है। इसके साथ ही यह धुआ, प्रदूषण के कारण होने वाली एलर्जी से भी छुटकारा दिला देता है।

मुलेठी, दालचीनी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ शरीर को गर्म रखने में मदद करती हैं। शहद में एंटी इंफ्लामेंट्री गुण पाए जाते हैं जो आपको सर्दी-जुकाम की जैसे इंफेक्शन से छुटकारा दिलाते हैं।

काली मिर्च में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो जुकाम के कारण हुए जमाव को कम करने में मदद करता है। इसके लिए आधा चम्मच काली मिर्च को घी के साथ लें। दिन में 2-3 बार इसका सेवन करें।