फैटी लिवर के खतरे को कम करे ये आयुर्वेदिक उपाय

फैटी लीवर रोग एक मूक रोग है। फैटी लीवर रोग से पीड़ित अधिकांश लोगों को लंबे समय तक लक्षणों का अनुभव नहीं होता है, लेकिन कुछ लोगों को बढ़े हुए लीवर के कारण पेट के दाहिने हिस्से में दर्द का अनुभव होता है। अन्य लक्षणों में थकान, मतली और भूख न लगना शामिल हैं। अस्वास्थ्यकर आहार और जीवनशैली को फैटी लीवर रोग का सबसे आम कारण माना जाता है।

फैटी लीवर की समस्या लीवर में अतिरिक्त वसा जमा होने के कारण होती है। अगर समय पर इलाज शुरू नहीं किया गया तो लिवर खराब होने का खतरा रहता है। इसे ठीक करने के लिए खान-पान पर ध्यान दें, यहां बताए गए आयुर्वेदिक उपाय भी काफी मददगार हैं।

करौंदा

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है और शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में बहुत कारगर होता है। शरीर में गंदगी जमा होने से शरीर में बीमारी पैदा होती है। इसलिए समय-समय पर इसे और डिटॉक्सिफाई करना जरूरी है। आंवले का जूस पीने से फैटी लिवर की समस्या दूर हो जाती है और इसके होने का खतरा भी कम हो जाता है।

करी पत्ता

करी पत्ता न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ा सकता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी छुटकारा दिला सकता है। इसमें विटामिन ए और सी और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। करी पत्ते का सेवन करने से फैटी लीवर रोग की समस्या भी काफी हद तक कम हो सकती है।

मुसब्बर

आपने सुना होगा कि एलोवेरा त्वचा और बालों के लिए अच्छा है, लेकिन रोजाना इसकी थोड़ी मात्रा का सेवन करने से लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार हो सकता है और लीवर में जमा अशुद्धियाँ खत्म हो सकती हैं। सुबह खाली पेट आधा गिलास एलोवेरा जूस पियें।

त्रिफला

त्रिफला आयुर्वेद में एक आवश्यक औषधि है और इसका उपयोग कई प्रकार के उपचारों के इलाज के लिए किया जाता है। त्रिफला में एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो न केवल लिवर की सूजन से राहत दिलाते हैं बल्कि लिवर में जमा जिद्दी वसा को भी हटाते हैं। इससे कई समस्याओं का खतरा टल जाएगा। त्रिफला का प्रयोग शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद करता है।