मसूड़ों की दुर्गंध को दूर करेंगे ये आयुर्वेद घरेलू नुस्खे

लाइफस्टाइल: कई बार गलत खान-पान और कई अन्य कारणों से जीभ पर सफेद परत जम जाती है। जाहिर है, इससे जीभ गंदी हो जाती है और अगर ध्यान न दिया जाए तो सांसों से दुर्गंध आ सकती है। जीभ पर मौजूद यह सफेद गंदगी दरअसल बैक्टीरिया होती है, जो मुंह से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है। जीभ पर सफेद परत के कारणों की बात करें तो इनमें खराब मौखिक स्वच्छता, शुष्क मुंह, पर्याप्त पानी न पीना, धूम्रपान, शराब, मसला हुआ खाना खाना और बुखार शामिल हैं।

कभी-कभी यह समस्या कुछ गंभीर आंतरिक बीमारियों का लक्षण भी हो सकती है, जिनमें शामिल हैं - मुंह के छाले, ल्यूकोप्लाकिया, ओरल लाइकेन प्लेनस, मुंह का कैंसर, जीभ का कैंसर या सिफलिस। जीभ की गंदी सफेद परत को साफ न करने से आपको मसूड़ों की बीमारी, दांतों में सड़न, सांसों की दुर्गंध और मुंह में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। आयुर्वेद डॉक्टर वारा लक्ष्मी ने जीभ पर सफेद परत से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान उपाय बताए हैं।

ब्रश करते समय जीभ पर मौजूद गंदगी को साफ करने के लिए टंग क्लीनर का इस्तेमाल करना चाहिए। खासतौर पर आपको जीभ को स्टील या तांबे के खुरचनी से साफ करना चाहिए। यह बैक्टीरिया को मारने और लार गिरने से रोकने में मदद करता है।

जीभ और मुंह को साफ करने के लिए त्रिफला चूर्ण का प्रयोग करना चाहिए। त्रिफला गर्म पानी में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मुंह को स्वस्थ रखने और बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।

जीभ और मुंह के सभी हिस्सों को साफ और स्वस्थ रखने के लिए पूरे दिन गर्म पानी पिएं। यह आंतों को स्वस्थ रखने और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

जीभ, दांत और मसूड़ों को साफ रखने के लिए रात में मीठे खाद्य पदार्थों से बचें। चूंकि बैक्टीरिया मुंह में रहते हैं, इसलिए उन्हें पचाना मुश्किल होता है।

जीभ पर जमी गंदी सफेद परत को हटाने के आयुर्वेदिक उपाय

भोजन के बाद हमेशा एक चम्मच सौंफ का सेवन करें। क्योंकि सौंफ में सुगंधित तेल होता है जो सांसों की दुर्गंध से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इसका रस दांतों और जीभ को साफ करने का भी काम करता है।