गले लगाने के ये हैं स्वास्थ्य लाभ...

गले लगाने के स्वास्थ्य लाभ: किसी को गले लगाने या किसी के गले लगने के बाद हमें एक अलग ही अनुभव होता है। जब हम रोते हैं, तो हम किसी को गले लगाना चाहते हैं, और जब हम बहुत खुश होते हैं, तो हम किसी को गले लगाना चाहते हैं। जो एहसास हमारे अंदर आता है वो बहुत अलग होता है। इसे हम शब्दों में बयां नहीं कर सकते। (ये हैं गले लगाने के हेल्थ बेनिफिट्स हेल्थ टिप्स लाइफस्टाइल न्यूज)

लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे अंदर आने वाली यह प्राकृतिक अनुभूति हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। क्या आप जानते हैं कि गले लगाने से आपको क्या फायदा होता है? तो आइए जानते हैं गले लगाने के चमत्कारी फायदे। जानकारों के मुताबिक दिन में कम से कम चार बार गले लगाना जरूरी है।

कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि हमारे गले लगने का हमारे दिमाग पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक नया पेशा, उद्योग, भी विकसित हुआ है, जिसे कैडिस्लिस्ट कहा जाता है।

दिल को स्वस्थ रखता है गले लगाना आपके दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है। शरीर में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का काम करता है। इससे हृदय विकारों की संभावना बनी रहती है। लेकिन कडलिंग आपके कोर्टिसोल के स्तर को कम करती है और आपको दिल से जुड़ी बीमारियों से दूर रखती है।

आप अपने साथी के साथ अधिक जुड़ सकते हैं - (आपको अपने साथी के माध्यम से जोड़ता है) यदि आप चाहते हैं कि आपका जीवन अपने साथी के साथ अच्छा चले, तो चुंबन और गले लगाने जैसे विकल्प महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अपने पार्टनर के साथ इन चीजों को करना जरूरी है क्योंकि इससे आपके पार्टनर के साथ आपके रिश्ते मजबूत होते हैं।

तनाव को कम करता है गले लगाने से आपको बहुत सारे तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, अकेलापन परेशान नहीं करता है। जब हम किसी को गले लगाते हैं तो इससे मन को शांति भी मिलती है।

अपने क्रोध पर नियंत्रण रखें - (अपने क्रोध पर नियंत्रण रखें) हम अक्सर कई कारणों से चिड़चिड़े हो जाते हैं, अक्सर हम क्रोधित भी हो जाते हैं। कभी-कभी यह गुस्सा हावी हो जाता है और हम इसे नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। ऐसे मामलों में गले लगना हमारे गुस्से को कम करने में मदद करता है क्योंकि ऐसे मामलों में दूसरे व्यक्ति की सकारात्मक ऊर्जा हमें वापस दिखाई देती है।

यह बताया गया है कि किसी व्यक्ति को गले लगाने के दौरान शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव होता है। यह शरीर को आराम देता है। इसलिए अगर वह थका हुआ महसूस करता है तो गले लगने के कारण वह भी भाग जाता है।